居家隔離到底怎麼「隔」？這裡有你最關註的事項

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圖/資料圖片

今天是大年初六，想必已有部分人提前結束假期，返回工作、生活地區進行自我居家隔離了。對於從非疾病流行區歸來的人員，居家隔離該怎麼「隔」？是不是不出門即可？需要每日測量體溫嗎？新京報記者整理出居家隔離相幹注意事項，供大家參考。

每日都要自測體溫嗎？

北京市朝陽區疾控中心：至少每天早、晚2次體溫測量和記錄，隔離期內如果出現發熱、咳嗽、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、胸悶、結膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等任何可疑症狀，應立即前往醫療機構就診。

需要一直開窗通風嗎？

成都市疾控中心：室內盡可能打開門窗通風換氣，每日通風2-3次，每次不少於30分鐘。冬天開窗通風時，注意保暖。通風原則為：門要小，風要大，單人房，雙開窗。

房內必備物品有哪些？

北京市朝陽區疾控中心：除準備充足的果蔬食物外，還需準備帶蓋的垃圾桶、密封垃圾袋、清理疲液等多層不透水紙巾、含氯或酒精的消毒濕紙巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娛樂用品（手機、平板、書等）。

房間內可以開冷氣機嗎？

江蘇疾控中心：居家隔離房間不應使用冷氣機，尤其不能使用和其他房間共通的中央冷氣機，如需取暖則應使用取暖器。室內應當使用木質、金屬的家具，避免使用布藝、皮質等不易消毒的家具。

隔離期飲食注意什麼？

同濟醫院專家：居家隔離，飲食應保證營養。選擇易吸收、富含纖維素的食物，如雞蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。想吃飯，吃嘛嘛香其實也是病情好轉的重要征象。

洗手擦手要注意哪些？

世衛組織居家隔離指南：在準備食物之前、之後，吃飯之前，上完廁所之後，都應洗手。如果手沒有明顯弄髒，可以使用含酒精的濕紙巾擦拭；如果手明顯弄髒，用肥皂和流水洗手，洗手後，用一次性紙巾擦幹。

外出散步會有影響嗎？

中國疾控中心：對尚未發生新型冠狀病毒感染的肺炎社區傳播的地區，應盡量減少外出，避免前往人群密集場所，如需外出，應佩戴醫用外科口罩或醫用防護口罩。

家庭消毒應如何進行？

同濟醫院專家：把30毫升的84（礦泉水滿滿6瓶蓋）消毒液加到1.5升的農夫山泉瓶裡，每天兩次，用抹布浸濕後擦觸碰的物品，如門把手、床頭櫃、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用這個消毒水擦或者沖浴室和廁所表面一次。

生活垃圾該如何處理？

北京市朝陽區疾控中心：設置套有塑膠袋並加蓋的專用垃圾桶，用過的紙巾、口罩等放置到專用垃圾桶，每天清理， 清理前用含有效氯500mg/L-1000mg/L 的含氯消毒液噴灑或澆灑垃圾至完全濕潤，然後紮緊塑膠袋口。

新京報記者 張兆慧

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