糖尿病人眼角膜更易損傷 最好別戴隱形眼鏡

美瞳、隱形眼鏡，可謂年輕人的時尚寵兒，輕輕一貼即可擺脫框架眼鏡，增大雙眸的電力指數。可惜，隱形眼鏡雖方便，但並不適合糖尿病人長期佩戴。

傷不起！糖友眼角膜很脆弱

隱形眼鏡，又叫角膜接觸鏡，可矯正視力，配搭方便。為什麼糖尿病人不適合佩戴隱形眼鏡呢?隱形眼鏡、美瞳等必須緊貼眼球角膜，眼球任何動作都會與鏡片產生摩擦，連眼睛眨動也會，長時間佩戴摩擦增多，對角膜的損傷比較大。另外，隱形眼鏡、美瞳直接覆蓋在角膜的表面，角膜「呼吸」不到陽氣，容易處於缺氧狀態。

而糖尿病人的眼角膜比普通人更易受損傷，抵抗力低使得角膜感染的幾率提高，而且愈合速度慢，一旦有所損傷，糖友不一定能感覺得到，長期佩戴十分不利。此外，糖尿病本身容易引起眼部病變，長期佩戴隱形眼鏡對預防糖尿病眼病無益。

支招！糖友如何護好雙眼防眼病

當血糖水平升高時，眼睛中的微小血管會受到嚴重損傷。所以，糖尿病人比普通人群更容易發生白內障、視網膜病變等眼病。為了預防糖尿病眼病，糖友要學會護理雙眼，降低眼部並發症的發生幾率。

1. 戒煙。吸煙會加速糖尿病視網膜病變的發病進程，讓控糖變得更難，所以戒煙是糖友預防眼病的首要步驟。

2. 定期查眼，及時就診。散瞳檢查可以較早發現與糖尿病相關的眼部問題，普通糖友每年至少接受一次散瞳檢查，若已經出現視網膜病變的患者則需更頻繁。當糖友注意到視力有任何改變或問題時，要及時就診，讓醫生制定合適的篩查和治療方案，降低失明的風險。

3. 控好血糖，勤查血糖。如果血糖能夠控制好，視網膜就能保護好。根據美國糖尿病協會的研究成果，血糖控制不佳的患者發展為視網膜病變的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期監測血糖，遵循健康的飲食和運動方案，在醫生的指導下服藥。

4. 吃點對眼睛好的。營養豐富均衡的飲食能改善糖友的雙眼和全身健康，綠葉蔬菜和富含歐米伽-3脂肪酸、類黃酮的食物對保護

視力特別有益。有科研成果表明，食用富含類黃酮的果蔬能將糖尿病視網膜病變的風險降低30%。