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膝關節疼痛已經成為看全世界的難題，因為發病周期長，預防不到位，每年膝關節人數遞增的趨勢呈直線增長。而在我國膝關節每年增長的速度高達40%以上，膝關節已經成為”頭號殺手”！而膝關節女性的占比已經遠遠超過男性，並且致傷致殘率也是在逐年的攀升。膝關節造成的經濟損失也是很大，每年每個家庭在膝關節上的花費是非常巨大的，有的甚至拖垮了整個家庭。膝關節疼痛不可小覷，做到早發現早治療！
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膝關節疼痛嚴重者不能走路的大有人在，而目前膝關節疼痛已經成為老百姓日常生活中多發的疾病。膝關節主要是由大腿骨，脛骨，腓骨以及膝蓋骨等4部分組成。其中大腿骨以及脛骨是通過膝關節進行連接的，在他們中間有層關節軟骨以及半月板起著重要的作用。另一方面，膝關節的關節囊內側的滑膜層在不斷的分泌潤滑液，使得膝關節正常。
而膝關節之疼的讓人很痛苦，無非就是幾種原因：
1. 膝關節退化
膝關節退化一般多發生在中老年身上，隨著年齡的增長，膝關節退化的速度也會越來越快。而膝關節退化導致膝關節軟骨和半月板磨損加重，膝關節疼痛就會越來越嚴重，而一旦嚴重退化，那麼膝關節軟骨就有可能變得又薄又脆，容易引發一系列綜合症。
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2. 膝關節損傷嚴重
說到膝關節損傷嚴重，這是很多人在日常生活中都有可能遇到的，如：劇烈運動，膝關節受傷等都會帶給膝關節強大的沖擊力，導致半月板損傷，膝關節處的連接骨之間韌帶斷裂，這種疼痛會逐漸加重，最後有可能疼的不能下地行走。
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3. 受其他疾病影響引發的膝關節發炎
如果身體還有其他疾病，也是有可能引起膝關節發炎的，一旦有炎症，就有可能導致膝關節變形，從而引起膝關節疼痛感加強。這種疼痛表現最明顯的就是要麼不疼，要麼疼起來直鑽心。
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往白開水裡偷偷加1勺”它”，膝蓋不疼不腫，骨密度增加，人更精神。
這一勺”它”指的就是硫酸補骨脂，它被稱為”天然高鈣片”，是人體骨鈣流失的”守護者”。它含有硫酸軟骨素和補骨脂素，能促進骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的雙重抗骨質疏松活性；同時硫酸補骨脂還能與水分子結合，潤滑和支持關節，促進軟骨細胞的再生和修復，緩解關節疼痛。每天補充硫酸補骨脂有利於促進骨鈣沉積，減少鈣流失，預防骨質疏松，使你更健康。
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預防小竅門：
1. 控制體重
身體承受過大的壓力會導致軟骨的早期磨損，軟骨一旦磨損，就是導致骨關節炎的病理基礎，另外本身脂肪過多也會導致炎症的反應，加重患者的關節問題。所以控制體重，在保護關節方面顯得特別的重要。
2. 進行適當的鍛煉。
可以在正常行走之餘，做一些不負重的動作，鍛煉股四頭肌的力量。常見的比如遊泳，也可以在坐著時將雙腿伸直，腳跟著地向上勾腳趾等。
3.注意平時的養護習慣
比如給關節保暖，減少上下樓和蹲起等活動，運動時帶護膝等。只有在日常生活中將這些小細節做到位了，才會對關節有很好的保護作用。
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