2020年這是一個不屈凡的年份，每天看著新型冠狀病毒肺炎的確診數據一天天上升，大多數人都提心吊膽的。截止2月5日24時，全國確診病例已經達到28018名，這讓本來就害怕的人，更加惶恐。所以有的人一旦出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕的情況，就懷疑自己得了肺炎。

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那麼鼻塞咳嗽是感染新型肺炎了？醫生：可能就是普通感冒

其實，鼻塞咳嗽不一定是感染新型肺炎，而有可能是真的感冒了，雖說新型病毒肺炎和普通感冒都會引起呼吸道的症狀，即都會出現咳嗽、流涕、鼻塞等呼吸系統的異常，但是兩者還是有區別的。

正常來說，普通感冒的潛伏期一般較短，而且起病時間相對較長，病情不嚴重，出現高燒的幾率較低，一般都在38.5度以下，而且感冒藥或者普通的抗病毒藥相對敏感，治療方法也較為容易，甚至不用吃藥，多喝水、多休息、發發汗可能就能好轉。

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而新型病毒肺炎以以發熱為主要症狀，雖說也會出現呼吸道的症狀，但新型病毒肺炎潛伏期相對來講較長，大約50%的感染者會在一周以後才出現明顯的症狀，且通過檢測試劑盒，會呈現陽性。

所以提醒大家不要過度的恐慌，區別好感冒和肺炎的區別，要是真的不放心，也可以直接到正規醫院進行檢查確診。此外，在平時一定要注意勤洗手，戴口罩，此外特別要注意自身免疫力的提高。

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除開肺炎來說，很多疾病，其實免疫力才是最好的醫生，比如感冒/感染的hpv/肝炎肺炎/疾病術後等。

日常我們怎麼提高自身免疫力呢，下面3招建議大家謹記，可以幫助提高免疫力。

1、食補為先

食補對於提高免疫力有著不可忽視的作用。人體的免疫系統相當於身體裡的「戰士」，必須要依靠充足的營養來保證軍隊的戰鬥力，所以建議平時一定要多吃水果蔬菜，此外有條件的話，也可以補充天門冬酰胺、巴西菇（別名姬松茸）多糖等成分。

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這些物質成分可以幫助激活人體的免疫細胞，無論是對非特異性免疫和特異性免疫都有增強作用，進而可以提升人體免疫力，有利於預防病毒的感染。而巴西菇蘆筍液，就含有豐富的這類物質，想要提高免疫力或者免疫力本來就低的人可以每天喝點。

2、保證睡眠

熬夜是最不好的生活習慣，是降低免疫力的重要因素之一。如果我們身體總是得不到充足的睡眠，各個器官就會鬧情緒，甚至罷工，還會使得身體的代謝功能失調，影響到免疫系統，自然會導致免疫力下降。

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3、加強鍛煉

生命在於運動，鍛煉可以強身健體，有助於提高身體免疫力，還可以延緩衰老，讓人顯得年輕。所以正常人每天都應該堅持鍛煉半小時到一小時，運動強度以出汗為好。

此外戒煙戒酒，不要濫用抗生素，保持樂觀開朗的心情都有助於提高免疫力。但是也並不是就可以解決所有的免疫問題，如果是自身免疫性疾病，那麼還是要接受專業醫師的建議治療。

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>鼻塞咳嗽是感染新型肺炎？醫生：3招增強免疫力，不要過於恐慌