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楚天都市報記者李曼英 通訊員李薇
當前新型冠狀病毒感染的肺炎流行，病毒毒力、個人易感性和抵抗力等是發病的關鍵，良好的個人營養狀況可以降低發病風險並改善疾病預後。新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間，除了盡量避免接觸病源外，個人及家庭應該保證良好的營養狀況，增強抵抗力。為此，中華醫學會腸外腸內營養分會（CSPEN）提出了以下10條關於防治新型冠狀病毒肺炎流行的飲食營養專家建議。
1、每天攝入高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，在平時的基礎上加量，不吃野生動物。
2、每天吃新鮮蔬菜和水果，在平時的基礎上加量。
3、適量多飲水，每天不少於1500ml。
4、食品種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少於20種食物；不偏食，葷素搭配。
5、保證充足營養，在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽又要吃好。
6、飲食不足、老人機慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加商業化腸內營養劑（特醫食品），每天額外補充不少於500大卡。
7、新冠肺炎流行期間不要節食、不要減重。
8、規律作息劑充足睡眠，每天保證睡眠時間不少於7小時。
9、開展個人類型體育鍛煉，每天累計時間不少於1小時，不參加群體性體育活動。
10、新冠肺炎流行期間，建議適當補充復方維生素、礦物質及深海魚油等保健食品。
>來啦！新冠肺炎的飲食營養建議