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李國民：遠離頸椎病頭暈乏力，你需要處理的5個細節！

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第664篇原創文章。

一、頸椎病的症狀中哪一個最先處理？

前幾天李醫生我講課的時候，有很多朋友在提問，提到這個交感型頸椎病，然後怎麼處理。

你的頸椎病中，是不是經常有乏力，沒有精神，頭昏等等這些症狀。

其實這些都是要合併交感神經的問題，你的所有的治療過程中，必須要治療交感神經，如果你的治療不含交感神經治療，那麼你的問題不會那麼快解決。

交感神經興奮的話，它會有幾個危害：

1、頑固性失眠2、影響供血3、誘發腦血管管意外

因為你的交感神經興奮之後，你的供血就會變差，然後夜間的睡眠就會減少。

隨之而來的就是你的高血壓，你的失眠以及腦血管意外這些。

它也會影響你的療效，所以說在你出現交感神經興奮問題的時候，這個問題必須要首先處理。

所以當你有失眠的時候，李醫生我都會給你進行交感神經處理，首先把失眠調過來，再調其他的。

二、為什麼交感神經要最先處理的

當你在治療的時候，很多時候你不知道，為什麼要先調理交感神經，因為交感神經調理好之後，你有幾個方面會改善

1、治療效果顯著

因為交感神經改善之後，你的供血就改善了，供血好了之後，那麼你的治療所有的效果都會翻倍。

因為你知道所有的治療也好，你都要改善你局部的供血，你的效果才會出現了明顯好轉，如果你的供血都不改善，那麼你就會療效差很多，也可能治不好。

2、拒絕別人異樣的眼光。

交感神經興奮，其實很多時候，別人會把你當成精神病人看待。

我群裡一位朋友，她家裡人，都說她是不對勁，有精神的問題，其實她就是交感神經興奮，別人不能理解。

所以說把你的交感神經調理好了之後，別人不會用這種眼光來看你，你也可以像正常人的一樣生活。

3、防止腦血管意外。

調理交感神經，你最大的好處就可以改善你的失眠，防止你出現高血壓，防止你出現腦血管的意外。

所以交感神經，它是與人體的睡眠節律密切相幹的，只要你的睡眠好了，你的血壓就會改善，你中風的幾率就會降低很多。

三、治療好交感神經的5個細節

第1步、基礎的評估。

這個基礎評估，主要是眼底的照片，眼底血管的照片。

看你的動靜脈的一個比例，如果你的動靜脈眼底血管，動靜脈的比例大於1:1.2，基本上就存在交感神經問題。

同時你需要檢測你的心率血壓，以及你睡眠的監測。

通過這些綜合來考慮，你的這個交感神經有沒有問題。

第2步、治療方法

更多的治療方法，可以做一些自我的鍛煉方法也是可以的。

比如說你可以進行手指訓練，或者睡前的呼吸訓練。

手指訓練是可以抑制交感神經的興奮的，同時手指訓練，可以刺激你大腦的活躍性。

呼吸訓練，它有利於改善你大腦代謝。你把這兩個訓練做了之後，你的交感神經的節律性，就會變得好一些。

具體的操作方法，可以去我前面的文章中去找，也可以搜一下。

當然在這裡，你也可以配合一些微量元素的補充，比如說植物硒。

第3步、改善腸道營養

任何時候不管你是頭暈乏力也好，這些都需要改善你的營養，營養的主要吸收來自於腸道，所以你的腸道功能一定要好。

腸道功能如果是輕微，比如說有肚子不舒服啊，或者是腹瀉啊，便秘，這些可以飲食的調理

也就是說可以用一些代餐，含有芡實、薏苡仁、茯苓等等，含有這些物質的代餐來代替。

第4步、管理你的情緒

管理情緒最多的方法，其實你可以進行一個冥想。

冥想的治療，在整個交感神經的治療中，是非常重要的

你可以在你紙上寫出10件你最快樂的事情，然後到睡前的時候，可以回顧一下，回顧3~5件。

這是很有利於你交感神經節律的調整的。

第5步、規律的生活、飲食、工作。

其實你所有的事情，你必須要有計劃，要有規律，就不會導致你總是一天到晚渾渾沌沌的。

你可以列出一天的計劃清單，重要的事情放在前面，不重要的放在後面，然後每天看到這個清單，把重要的事情做完，這樣你的整個精力也會充沛一些。

當你在做重要的事情，那麼你的注意力也會轉移。

其次，就是你睡前一定不要玩手機，晚上10點之前必須要上床睡覺啊，這種規律的一定要持續的做下去。

所以你要調好你的交感神經，這些是你必須要做到的。

你做得到嗎？

P.S.如果你有頸椎問題，可以給我發【私信】提問，讓我來幫你解決問題

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