據有關資料統計，現代社會中因情感問題引發的精神分裂症，正在呈現一種急速增長的趨勢。我們日常生活中一定要有預防精神分裂症的意識。精神疾病就是精神分裂症，做為常見的疾病，同時也是精神病裡最嚴重的一種。精神分裂症對人體的傷害是非常大的。而嚴重的精神刺激還會導致中毒的心理疾病，所以我們在生活中應該重視避免精神分裂症的發生。精神分裂症不易治愈，所以我們更應該重視精神分裂症的預防。

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關於精神分裂症的預防建議從以下幾個方面進行：

　　一、要擁有良好的睡眠

　　在生活中很多20—50歲之間人們經常會感覺自己的睡眠質量較差，作息不好，情緒不好，經常會胡思亂想也會出現亂發脾氣的現象，影響家庭團結性的同時，自己患上精神分裂症的幾率也會更大。

　　二、減少誘發因素

　　精神分裂症經常會出現，跟人的心理承受能力有很大的關係，為了避免這一類型疾病的發生，在日常的生活中我們要不斷提升自己的心理承受能力，可以經常和家人以及朋友溝通，這樣可以大大減少誘發因素。

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　　三、多參加戶外活動

　　由於現在科技的不斷發展溝通更加便利，人與人之間越來越缺少情感交流，這也是引發精神分裂症的一個關鍵因素，建議平時在生活中適當的多參加一些戶外運動，在豐富自己生活的同時，這樣也可以能夠不斷的提高自己的社會適應能力。

　　四、患者處於疾病狀態

　　處於疾病狀態下的精神分裂症患者沒有自知力，可能做出一些不切實際的行為，甚至自傷自殺、傷人毀物。這個時候患者家屬需要負起監護的責任，及時帶患者就醫。

　　由於精神分裂症患者自知力喪失，因此，疾病期的患者一般不認為自己有病，甚至拒絕治療，這個時候完全需要家屬來進行監督和管理，若發現患者確實在感知覺、思維、情感和行為等方面的異常，可以尋求警察的幫助，或者可撥打120來進行必要的強制治療。以免給患者和患者家庭造成更大的負擔。

　　五、患者處於康復期或恢復期

　　處於康復期或恢復期的精神分裂症患者，一般病情穩定，認知、行為功能趨於正常。但精神分裂症屬於慢性疾病，較易復發，這時家屬就應該和醫生、患者形成一個聯盟，三方協調統一，一起對抗戰精神分裂症。

　　比如：家屬應督促患者規律服藥，切記不要在症狀剛好轉時，自行減藥或停藥，隨著病情逐漸好轉，家屬應多關註、多支持、多關愛、多理解患者，清除患者的病恥感，同時鼓勵患者多出去走走，從事一些基礎的社交活動，幫助他恢復原來的社會功能，能夠正常的學習、工作、生活。

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　　生活節奏的不斷加快，人們為了生活忙碌奔波，使得精神壓力逐漸加大。每個人都需要面對各種各樣的問題。有些困難是看得見的，但有些困擾我們的問題，卻是無形的。精神上壓力帶來的問題也不容小視，我們卻常常不知所措，不管什麼原因導致的精神方面的問題，我們都應該正確的對待，及早預防避免出現精神疾病才是關鍵。

　　精神分裂症有輕有重，無論是學習還是生活、工作中的煩心事，使你的精神壓抑而無法得到有效的放松，還是有偶爾自己的想法變得狹隘，這時候都可以找心理醫生或者找親友傾訴，精神分裂症可以預防並不可怕，可怕的是沒有一點預防意識直到病情發作時才後知後覺。適當的出去走走，放松一下，可以保持身心健康。

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>如何預防精神分裂症 建議從以下幾個方面進行