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對於懷孕早期的女性，出現惡心，嘔吐的現象非常常見，症狀有的輕，有的嚴重，常常在懷孕的第三個月左右的時候是最嚴重的。
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一般地說，孕吐與血液中的HCG值水平增高有關，懷孕時激素水平變化有關，雌、孕激素以及人絨毛膜促性激素可以鬆弛平滑肌，這樣也就會減慢胃腸傳輸時間，那麼孕婦的胃蠕動減慢或節律異常。而且懷孕期間食管括約肌鬆弛，這樣就會造成胃食管反流增加，引起燒心的症狀。那孕吐最常見的多是神經功能不穩定、精神緊張的孕婦。
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孕吐很嚴重，有什麼妙招可幫助緩解呢？
1、少食多餐以及清淡飲食行為被認為是比較不錯的方式，最好的是食用含有大量蛋白質或碳水化合物，對於含油脂比較大的要少吃，拒絕辛辣食物；
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2、吃完食物，建議不要就直接躺下，可以緩一段時間；
3、保持室內通風，盡量不要在有氣味的房間久待；
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4、聞一些新鮮的檸檬、薄荷或柳丁；孕婦嘔吐的時候聞到新鮮檸檬皮的香味，迅速就有很好的緩解嘔吐和惡心的功效。每天早晨醒來，在水中加入一些蜂蜜和檸檬汁，可以有效的緩解孕吐。
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5、一定要保持充足的睡眠，注意休息，避免精神緊張；
6、奇異果和藍莓、草莓做成水果沙拉，加入一些蜂蜜。這可是能緩解孕吐的食物大雜燴，可能非常適合你的哦！
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怎麼樣？這麼多可以緩和孕吐的小妙招，是不是都值得一試呢？對於那些非常嚴重的孕吐現象的話，建議還是及時的到醫院就醫，看看是不是有異常的情況。
不管怎樣，在懷孕期間，咱們的孕婦們，一定要保持心情的愉快，相信可以好孕！
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