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人們的生活水平是越來越高，隨之而來的是，得慢性病的人越來越多，尤其是患有高血脂的人，據統計，現在高血脂患者占全球總人數的三分之一。
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高血脂在患病初期並不易被發現，一些細小的症狀容易被忽視，這就導致高血脂一經發現幾乎都是已經患病很久了，錯過了最佳治療時間。
一旦發現自己患有高血脂，要盡快進行治療，更要注意自己的日常的生活習慣和飲食習慣，避免血脂再度上升。
兩個血脂升高的危險信號
信號一、頭痛
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血脂升高時，血管中的阻力會增加，導致頭部的壓力增加，進而導致頭痛，覺得頭很沉，常會出現在後腦部位。
並伴隨有惡心、嘔吐感，如果有劇烈頭痛並伴隨嘔吐感，那你就有可能患上了高血脂。
信號二、睡覺時流口水
如果你經常在睡覺的時候流口水，那你就要開始重視這一現象了，因為你有極大的可能已經患上了高血脂。
當血脂升高的時候會讓血管產生堵塞，所以會有流口水的現象發生，嚴重的時候還會導致中等症狀出現。
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信號三、耳鳴
當血脂一直居高不下的時候，通常會有耳鳴的現象出現。當你開始出現耳鳴的時候，就要及時就醫，盡快治療。
一般血脂升高，就會引起動脈硬化，從而影響到耳朵內部的供血，造成患者的聽覺神經功能發生退化。
日常生活中少吃2種食物，有效的預防血脂升高
第一種、紅燒肉
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紅燒肉想必大家都知道，有很多人喜歡吃，但是高血脂患者不宜吃，因為紅燒肉脂肪過多，糖分含量多，而且鹽分也高，會是體內環境失衡，對高血脂患者非常不利。
在外面餐廳吃飯的時候，他們為了提鮮，是食物變得更加美味，經常會放一些糖，紅燒肉在制作的時候，大部分會放大量的糖，所以，高血脂患者慎食。
第二種、火鍋
火鍋可謂是受到了很多人的喜愛，尤其是愛吃辣的人。但是正常人可以吃些火鍋，盡量不要多吃，但是高血脂患者堅決別碰。
正常人可以吃些火鍋，有助於祛除體內濕氣，但是高血脂患者不能食用辣椒，辣椒屬於熱性食物，會使腹壓升高，血脂上升，大大降低了降脂藥的作用。
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幾個降脂小妙招;
方法一、保持營養均衡
切忌吃的過於油膩，但是又不能過於清淡，要均衡搭配，葷素有度。避免肥胖、控制體重是預防高血脂的關鍵。
方法二、戒煙限酒
煙酒中含有的尼古丁和酒精會引發血脂上升，並且能造成腦血管硬化等並發症，吸煙、喝酒可使降壓藥的療效降低,需加大用藥劑量。適量飲酒無可厚非，但是得有一個度。
方法三、保持心情舒暢
保證自己每天有一個好心情，切忌每天大喜大悲，情緒過於激動，不能因為一點小事就耿耿於懷，做到寬容大度，保持心情舒暢，情緒平穩。
>高血脂風險不止煙酒這麼簡單，餐桌上這2物，盡量遠離