尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
說到骨質疏松，大家並不陌生，但你真的了解骨質疏松症的現狀嗎？
據全國性大規模流行病學調查研究顯示：國內骨質疏松症總患病率為12.4%，總人數已超過1.6億，是全球骨質疏松症患者最多的國家，而且發病人群存在明顯的「年輕化」趨勢。
那麼，骨質疏松是怎麼來的呢？
據統計，臨床常見的骨質疏松症中 ，有8%～15% 的人並非因為缺鈣、維生素D或疾病引起，而是由藥物導致體內礦物質代謝紊亂所致，臨床上又稱藥源性骨質疏松症。
有很多藥物可影響鈣質的吸收或代謝，從而引起骨質疏松，在藥物導致的骨質疏松中，以下五類最常見。
（1）糖皮質激素
糖皮質激素是導致骨質疏松最常見的藥物，如潑尼松、地塞米松、可地松、氟氫松等，主要因為該類藥物能促進人體內蛋白質的分解，增加鈣、磷的排泄，從而減少蛋白質和黏多糖的合成，抑制成骨細胞的活性及骨質的生成，從而引起骨質疏松。
（2）降糖藥
羅格列酮、吡格列酮等噻唑烷二酮類降糖藥為胰島素增敏劑，主要用於治療胰島素抵抗的 2 型糖尿病。
多項研究顯示該類藥物能增加骨丟失、降低骨密度和骨質量，由其引起的骨質疏松常表現為全身骨骼受累，常見於上肢，累及肱骨和手部。
（3）抗癲癇藥
苯妥英鈉、苯巴比妥等抗癲癇藥物，能通過加速維生素 D 分解代謝，減少鈣離子吸收，降低機體對甲狀旁腺素的反應，導致維生素 K 與降鈣素缺乏等，進而引起骨質疏松，這類骨質疏松症的患者常伴有維生素D缺乏。
（4）抗凝藥
抗凝藥華法林，通過拮抗維生素K發揮抗凝作用，而維生素K不僅參與凝血因子及抗凝血蛋白的合成，還可影響骨代謝；華法林可拮抗維生素K，使骨鈣素的羧化受抑制，從而減少骨鈣沉積，抑制骨礦化。
（5）甲狀腺激素
甲狀腺激素與生長激素有協同作用，可促進骨骼的生長髮育。但應用過量的甲狀腺激素，可造成人體內的鈣磷失衡，從而引起骨骼脫鈣、骨吸收增加，進而導致骨質疏松。
那麼，如何預防骨質疏松呢？骨科醫生有五個建議：
1）多曬太陽
預防骨質疏松，最簡單實惠的辦法就是曬太陽。一般來說，每日曬太陽20分鐘左右，並讓身體15%的皮膚暴露在陽光下，就能獲得足夠的維生素D，對預防骨質疏松起到很好作用。
2）適當運動
長期堅持適當運動，能促進骨密度增強，減少骨量丟失，增加肌肉強度和動作的協調性，骨的生長可能得到特別調節；中老年人可每周進行強度較低的運動，如爬山、打太極等等。
3）合理飲食
日常飲食中，可通過合理的飲食來滿足骨骼上需要的成分，如吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食；為了增加鈣鹽的吸收和攝入，有必要增加動物性食物，尤其是海產品，以補充高質量的蛋白質、鈣、磷、維生素等。
4）防跌倒
全世界每3秒發生1次骨質疏松骨折，50%的人在遭遇1次骨質疏松骨折後會遭受第2次骨折，而跌倒是骨質疏松性骨折的主要因素，所以提倡改善生活方式，盡可能地防止跌倒出現或降低意外發生的概率。
5）定期做骨密度檢測
其實，骨質疏松有著骨密度數值標準：和年輕時達到的最高骨量相比，降低2.5個正常波動範圍（標準差）才叫做骨質疏松症；低於正常值一個標準差以上但還沒有達到2.5個標準差時，只能算是骨量減少。
所以，需要科學的骨密度檢測才能確定，建議女性在絕經期前後，男性在70歲以後，要定期檢查骨密度，如果發現骨量減少較快，即可開始干預，包括補充鈣質，激素替代治療，盡量減少骨量丟失。