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隨著社會的發展、生活環境的變化以及人們工作生活方式的改變，人類的疾病譜也發生了很大的變化，特別是一些心腦血管疾病，例如：腦梗死、心肌梗死等，以前多發生於中老年人身上，現在很多二三十歲的年輕人也不少見。由於環境的破壞，各種腫瘤發病率也逐年提高，例如肺癌、胃癌、肝癌等，人群中發病率也越來越高，發病人群越來越年輕化。
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所以說，千萬別忘記定期體檢，一般來說，人到30歲以後，體檢每年至少進行一次，健康管理醫生推薦以下項目：
1、測血壓
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收縮壓在90-130毫米/汞柱，舒張壓60-85毫米/汞柱，即屬正治常血壓範圍。一般認為，成年人收縮壓尿低於99毫米/汞柱屬於低血壓范疇，如對果收縮壓高於140毫米/汞柱，舒張壓要高於95毫米/汞柱，則為高血壓。
2、稱體重
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人到中年體重增加，往往是肥胖的開始，肥胖會帶來很多疾 病，如冠心病、高血壓等，體重下降也往往預示著某些疾病的發生。如糖尿病、甲狀腺功能亢進癌症，肺結核病等都會引起體重下降。
3、心電圖檢查
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心電圖是確定心是否正常的一種簡便有效方法，通過電圖檢查，可以發現冠狀動脈供血不足、心律失常、心肌梗死等。如果有心絞痛、胸悶、心慌、氣短等症狀，則更應做心電圖檢查。
4、B超檢查
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B超檢查可以確定臟器及病灶的位置，尤其對臟器占位性病變，如結石、腫瘤等有診斷意義，對於多數臟器的檢查，受檢前一般不需做特殊準備，但在檢查肝膽前應空腹 8小時以上；檢查膀胱、輸尿管、前列腺、子官附件時應當讓膀胱處於充盈狀態，注意憋尿後再行檢查。
5、胸部CT檢查
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胸部CT是篩查肺癌的首選方法。據統計資料表明有58-10%的早期肺癌患者可無任何症狀，而在胸部CT檢查時發現。此外，有結核病接觸史、職業病史的人也需要行胸部CT檢查。特別是隨著環境的污染，很多人會有肺部小結節，可能存在身體好多年都沒事，一旦受到不良因素的刺激，就會開始癌變、增生，如不早期發現，會導致嚴重的後果。
6、化驗血
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比較重要的項目有血常規、血脂、血糖、尿常規等。血常規可以查看血液的基本情況，幫助確定有無感染性疾病、血液系統疾病、骨髓有無異常等；化驗血脂可確定有無高血脂，來取措施及時防治以延緩動脈硬化的發展；糖尿病的發病率不斷增加，定期化驗血糖對於發現無症狀糖尿病顯得非常 要；化驗尿常規，也可根據尿糖來發現糖尿病，尿液的檢查還可幫助診斷泌尿系統炎症，腫瘤等。
7、胃鏡、腸鏡
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30歲以後也要定期行胃鏡檢查，不用每年都查，但是每隔幾年要做一次，如果家族中有胃癌患者或者自身有胃炎病史的，要定期復查。40歲以上的人群，建議行腸鏡檢查，以早期發現結腸癌、直腸癌等病變。如果有結腸癌家族史，建議35歲開始就行腸鏡檢查。
以上推薦的項目並不是要求每年都要全部檢查一遍，而是根據自身情況有針對性的選擇重點項目進行，這樣才能既避免重復檢查，又能早期發現疾病，及時處理。
>各種疾病發病年齡提前，年過30要定期體檢，健康醫師推薦以下項目