除了吃肉和肥胖,高血脂的原因還有哪些?醫生:做好這件事更重要

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60歲的年紀,各種肉都不吃,也不胖,檢查身體還發現高血脂,是檢查錯了嗎?這樣的問題,反映了很多朋友對於高血脂的一種認識錯誤,雖然長期的高脂飲食會增加出現高血脂的幾率,肥胖的人出現高血脂的幾率也更大,但吃肉吃的多,身體肥胖,都和高血脂沒有直接必然的聯繫,因此,即使不吃肉,身材體重都正常,也並不代表就一定不會出現高血脂的問題。


為什麼會出現高血脂問題,究其根本原因,是因為人體對於血液中的脂質代謝出現了異常,血液中的脂質成分,是為身體提供營養,保證細胞正常生長髮育,維護神經系統健康,以及為身體功能的重要生理物質,如果血液中的脂質成分保持在正常範圍,我的身體能夠充分的利用這些成分,達到各種各樣的生理功能,多餘的脂質也會經過肝臟以及腸道等部位有效的代謝和排泄,保證身體脂質平衡的情況,為身體提供必要的營養,但如果我們血液中的脂質成分過多,身體利用不了,而脂質的排泄能力又不足,不管這兩者單獨存在,還是兩者同時存在,都會造成體內脂質運轉、利用、代謝、排泄過程的異常,這些情況,都會導致血脂指標的異常,總膽固醇的升高,低密度脂蛋白膽固醇的升高,甘油三酯的升高以及高密度脂蛋白膽固醇的降低,都屬於血脂異常的問題,都值得引起我們的足夠重視。


那麼脂質代謝的異常是怎麼出現的呢?難道不是因為吃肉吃的太多,不是因為身體過於肥胖才造成的嗎?實際上,不管是長期的高脂飲食,還是身體有肥胖問題,都是導致血脂代謝異常,出現高血脂問題的重要風險因素,肉吃的多,愛吃肉,特別是還吃肥肉,或者是甜食吃的太多,愛吃油炸,烘焙食品,都會為外源性的攝入過多的脂質,增加身體的脂質代謝壓力,而肥胖的朋友,體內脂肪較多,也會影響血液中脂質的正常代謝,更容易出現脂質代謝的問題,除此之外,長期飲用烈性酒,吸煙,久坐不運動,熬夜等不良生活習慣,也會引起血脂代謝的異常,造成血脂偏高的問題,但除了這些不良生活習慣和生活因素的影響以外,年齡的增長,身體的衰老,家族遺傳因素的影響等等,同樣也會也會影響人體的血脂代謝能力,而且身體的衰老,家族遺傳的因素,還是導致血脂代謝異常,出現高血脂的主要原因之一,因此千萬不要認為自己不吃肉,體重不超標就一定不會高血脂,吸煙喝酒、久坐不運動,熬夜,年齡的增長,家族遺傳等因素,同樣也會造成高血脂的問題出現。

出現高血脂問題,查找導致高血脂出現的原因當然是很重要的,但還有一件比查找原因更重要的事情,那就是:對高血脂造成的健康風險,特別是心腦血管風險進行綜合的評估。結合自身的血脂升高情況,同時結合自己的年齡,身體其他基礎慢病情況(如高血壓、糖尿病等),遺傳因素,不良生活因素影響情況(如吸煙、肥胖等),評估高血脂帶來的心血管疾病風險,結合風險情況,積極的採取措施對高血脂進行控制和調節,才是作重要的。簡單說幾種高血脂導致的心血管健康高危風險(未來10年內心血管疾病發病風險幾率超過10%。)的情況——

1. 年齡60歲,無心血管疾病,有糖尿病問題,血脂的低密度脂蛋白膽固醇水平超過1.8mmol/L,就算作是心血管疾病的高危風險。

2. 無心血管疾病,總膽固醇超過7.2mmol/L,或低密度脂蛋白膽固醇水平超過4.9mmol/L,不需要結合其他風險因素評估,就屬於心血管疾病的高危風險。

3. 年齡60歲,有高血壓問題,低密度脂蛋白膽固醇超過3.4mmol/L,如果有吸煙的習慣,同時高密度脂蛋白膽固醇還偏低,同樣也屬於心血管疾病的高危風險。

關於高血脂的風險評估,上述幾個只是簡單的舉例,臨床上有一套完整的評估方案來評估高血脂患者的心血管疾病風險,如果經過評估,確實需要積極控制血脂的情況,就應該積極的進行血脂的控制。

高血脂如何降血脂,也絕不僅僅是吃藥就行的問題,首先應該考慮還是生活上的調理和干預,比如有吸煙喝酒習慣的朋友,比如雖然不吃肉,但是愛吃甜食,愛吃油炸烘焙食品的朋友,比如經常有熬夜習慣的朋友,比如經常久坐不運動的朋友,不妨先把這些不良的生活習慣試著去改善一下,經過一段時間的生活調理以後,再來檢查下血脂水平,如果血脂仍然偏高,或者不能達到我們要控制的目標範圍,這時候再考慮服用相幹的藥物來加強調理也不遲。

總而言之,高血脂的發生,是由多種因素綜合影響導致的一種身體慢性代謝性疾病問題,對於我們可以控制的一些不良因素,我們可以積極的從生活長進行控制,對於年齡,遺傳等我們無法控制因素,對於單純通過加強生活干預無法有效控制血脂的情況,我們可以在加強生活調理的基礎上,結合自己的血脂控制情況,合理的選擇藥物來加強血脂的控制。

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