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失眠的痛苦，只有經歷過的人才知道！
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晚上才10點就躺床上了，但是死活睡不著，好不容易睡著了，還老做夢，睡不平穩，稍微有點動靜就會醒。
有時才睡著沒多久就天亮了，感覺身體和靈魂都被」掏空「，累到崩潰！
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失眠久了，整個人頭髮都開始大把地掉，皮膚也變得鬆弛暗沉、毛孔粗大、長皺紋等，而且黑眼圈和眼袋怎麼都遮不住！
一天天地失眠，人也瀕臨崩潰，忍不住擔心自己會猝死！
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這都還只是輕的。
事實上，隻一晚睡眠不足，就會導致大腦組織變少，要是長期失眠缺覺的話，還會產生嚴重的影響……
1. 改變基因。每晚睡眠不足6小時，持續一周會導致體內700多個基因發生改變。
2. 加速早衰。睡不好會「毀容」。
3. 內分泌失調。長期失眠後內分泌失調，新陳代謝變慢，會導致肥胖。
4. 記憶力衰退、免疫力下降，神經衰弱。增加了心臟病、乳癌、中風、糖尿病等的患病風險。
很多人因為失眠、多夢、睡不好，飽受折磨，人也變得很暴躁，心情低落，感覺快憂鬱了。
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為了能睡個好覺，大家都使出了渾身解數。
飲食黨：喝牛奶、蜂蜜水等助眠，人都快喝飽了，效果卻不明顯。
放松黨：泡熱水澡、泡熱水腳、聽音樂等，人放松了，但毫無睡意是怎麼回事？
運動黨：睡前跑步、健身等，期望累了就不失眠了，但是真的太難堅持了。
藥物黨：吃褪黑素藥等，對睡眠有幫助，但還是擔心副作用，總不踏實。
在嘗試了種種方法之後，失眠的人慢慢陷入無助和痛苦之中。只是想睡個好覺，怎麼這麼難？
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失眠睡不著,到底該怎麼辦？
失眠的原因各種各樣，弄清本質原因，對症下藥，才是擺脫失眠的出口。
中醫認為，引起失眠的原因主要是外邪六淫內傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而導致陰陽失調、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養，長期下來就容易引起失眠。
那麼，在中醫看來，有哪些方法可以改善常見的失眠？
事實上，中醫講究千人千症、千人千方，要想「幹掉」失眠，必須從失眠病因入手，才能找到真正適用自己的方法！
山東中醫藥大學第二附屬醫院腦病科主任醫師莊慧魁，在治療失眠領域研究二十年，臨床治療人數62459人，他提到，「中醫上所謂的失眠主要是因為陰陽失衡、陽不入陰，輕者入睡困難，重者徹夜眠！調理失眠必須從病因入手，找到適用自己的方法，通過飲食、穴位按摩、運動、針灸等方法來獲得良好睡眠。」
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你可以控制睡眠，而不是被失眠控制
失眠患者一旦找到自己的失眠病因後，可通過飲食、穴位按摩、運動、針灸等方法進行調理，一旦選擇適用自己且正確的方法後，效果會很穩定，真正可以控制睡眠，而不是被失眠控制。
莊慧魁主任是一個集教授、醫學博士於一身的中醫專家，他將自己擅長治療失眠的知識進行整合，通過多年的實踐，總結出一套有效擺脫失眠的方法。他從業近20年，臨床治療人數62459人，為眾多失眠患者解決了難題。
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今天，我們請來了莊慧魁主任，專門開設《失眠調好，疾病不找！中醫專家教您：如何「幹掉」失眠》知識課程，為你解決失眠難題，讓你睡個好覺。
這門課程，除了適合所有失眠的人，還適合有壓力大睡不好、多夢易醒、睡醒後疲憊等睡眠質量不高，或是希望擁有更好睡眠的人。
作為失眠大軍的一員，小編真是受夠了白天昏昏沉沉的那種痛苦，各種助睡方法百般嘗試，最後，還是被咱們中華博大精深的中醫所折服了！
中醫治失眠，正是讓意識休息、讓潛意識激活，不斷鍛煉兩者協調能力的過程。所以，一個人能進入陽入陰狀態了，自然能睡個好覺。
通過中醫調理改善了失眠的人不可勝數！但遺憾的是，現在了解的人少，受益的人更是少之又少。
這次，我們把幫助了10000+人解決失眠問題的莊慧魁主任請來，他將把驗證有效的線下中醫調理失眠經驗，首次運用在線上，為你帶來《中醫專家教你調理失眠妙招》音頻課程，期望能幫助失眠的人。
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課程濃縮了中醫調理秘方、失眠建議、食療調理、穴位按摩、催眠奧秘，煉成對抗失眠超有效的方法，幫助我們放松，釋放情緒，舒緩身心，從而提高睡眠質量。
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第二天早上醒來覺得精神很好，不會覺得頭重發昏，也不會想賴床，睡眠質量真的比以前好了很多！
莊慧魁主任的課程給我最大的收獲除了睡眠質量改善，還有身體和心理上的變化↓
①深度休息，改變呼吸，促進新陳代謝；
②提高免疫系統，改善身體健康；
③減輕焦慮、沮喪，恢復活力；
④增強情緒穩定，回歸積極心態；
⑤轉化負面情緒，緩解憂鬱，促進身心健康……
真的很慶幸自己遇到了莊慧魁主任，他幫助我告別了惡劣的睡眠，告別了焦慮。
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小編第一次覺得：睡覺真的不是那麼痛苦的事！睡醒後容光煥發、心滿意足確實是特別舒服！
不管是午睡，還是晚上睡覺，提高睡眠質量最重要！否則補再多覺也是白搭！
這樣才不會在該醒的時候犯困，在該睡的時候卻放不下手機，亢奮的要死，然後第二天像化了僵屍妝，慘白著一張臉。
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如果你也有睡不好睡不夠的煩惱，想改善睡眠質量、皮膚狀況，不再像「更年期」一樣情緒不穩定，可以跟著專家一起調養自己的身體，讓自己每一天重新充滿精力！
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