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健康時報
魏倩/繪
人們都認為長壽有家族遺傳傾向，而最新研究表明，遺傳對壽命的影響還不如伴侶。
2018年11月《遺傳學》雜誌發表了一項超大規模的有關壽命的研究。研究人員分析4億人的資料得出，基因對壽命的影響比重或許不足7%，而夫妻之間的壽命相關度更高。
這項研究發現：無血緣關係的夫妻間壽命的相關性，反而比與兄弟姐妹和父母更緊密。
此外，通過選擇與自己一樣的人結婚生子，他們將影響壽命的因素雙倍地傳遞給他們的孩子，但並不是通過遺傳的方式——而是父母的生活方式和生活態度，從而影響子女的壽命。
為什麼夫妻壽命相關度較高？
01
「門當戶對」有科學依據
人們在選擇配偶時通常會選擇和自己各方面更為相像的人，壽命方面也是如此。科學家認為，人們選擇配偶的依據，比如財富、教育背景、醫療保障服務水平等的提升都會讓人更加長壽，而在這些條件上，人們通常更傾向於「門當戶對」。
因此，「門當戶對」可能不是封建殘餘思想，它不僅具有哲學道理，還有科學支撐。
02
共同的飲食習慣
由於夫妻的生活環境往往是非常相似的，他們的食物質量如何、飲水清潔與否，甚至是吸煙環境等，都同時左右著兩人的壽命。
據報導，北京一位女士2013年被檢測出患有癌症，她家裡有四口人全是相繼患癌去世。醫生進行了大量的分析發現，這位女士家的致癌因素是黃曲黴素，在日常用的砧板、筷子上都有！
03
共同處在煙草的圍繞中
吸煙不僅對自己有害，還會害了生活圈內的其他人，也就是二手煙、三手煙的危害。
一個人吸煙後，煙霧顆粒會停留在空氣中，吸附在地毯上、牆上、衣服上等，呼吸這些二手煙、三手煙同樣對人體有害。
04
互相的情緒影響
不僅病毒會傳染，愛和幸福感也會傳染。澳大利亞的一項研究表明，一對夫妻在一起生活的時間越長，他們的幸福感也會相互同步，彼此傳染。如果夫妻一方認為幸福感高的話，那麼另一方也必然持相同的看法。
相反，如果一方長期情緒不好，伴侶的心情也不會好到哪裡去。
已婚者愛自己的配偶也有助於延年益壽。當然，相信很多人都聽過媽媽的這種抱怨：「我跟你爸結婚，都不知道短了多少年的命！」
養成好習慣，夫妻一起長壽！
與自己的愛人一起健康飲食、規律運動、保持良好的生活習慣，而不要依賴長輩的長壽基因，這是研究人員目前對人們的建議。
01
飲食
夫妻倆多在家一起做飯吃飯，不但更健康，還能增進感情。在家做飯可少鹽少油，口味清淡，還能控制飯菜食用量，合理搭配各類食物。
夫妻兩人開心地做一頓飯，放下手機，愜意地享受美食，讚美一下對方的廚藝，又或者擺拍兩張照片發到朋友圈曬曬幸福，留下甜蜜的影像。這種穿腸而過的好吃好喝，讓日子濃香四溢，倍感幸福。
02
生活
很多年輕夫妻會熬夜一起玩遊戲、看電影，一個人抽起煙，煙霧鑽進倆人的肺。應該互相糾正熬夜、吸煙、久坐等不良生活習慣。
監督對方不要吸煙，不要多喝酒，吃完飯一起出門散散步，或者相約去健身房揮灑汗水，都很不錯。
03
心態
有一個好心態的重要性，大多體現在夫妻出現矛盾時。每當夫妻爭吵時，最大問題是話越說越多，氣越來越大，雙方的情緒激動，非要把話說清楚不可。當一方發現對方情緒失控時，最好「休戰」，採取「冷處理」的方法，情緒平靜後再談。適時冷靜的心態有利於維護夫妻感情。
夫妻之間吵架拌嘴往往都是因為一些生活瑣事，處理這些小事，不妨糊塗一點，不必非要爭個高低上下，你對我錯。
男人與女人不僅在認知、思維、情感和行為方式上有著明顯的差異，即使在語言表達上都具有明顯的不同。遇到事情不能想當然，一定要與對方坦誠交流真實想法。
本文資料：
①2018-01-19健康時報網《夫妻相處之道》
②2018-12-20健康時報網《想長壽？和誰結婚很重要！》（廣東省人民醫院心內科主任醫師陳魯原）
③健康時報總第1295期9版《有一種愛叫陪你吃飯》