患上高血脂不必怕，主治醫生：做好簡單的3點，血脂被你「洗」淨

對血脂異常的認識錯誤

總膽固醇>240mg/dl才是高膽固醇血症

其實不然，不同危險程度的患者患高膽固醇血症的診斷標準和治療達標值是不同的。危險性越高的患者診斷標準越低，達標值也越低。如已有心肌梗死、冠心病和糖尿病的患者總膽固醇>160mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇>100mg/dl就應該接受降膽固醇治療。對於冠心病患者，即使血脂達標，也要繼續維持長期調脂治療。

沒有症狀就沒有病

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沒有症狀一樣會存在疾病，高脂血症是無形的殺手，它在我們青年時代就開始侵蝕血管，只是沒有任何感覺而已，直到中老年時，引起動脈硬化造成了心腦血管疾病並產生了心絞痛、心肌梗死、偏癱等嚴重的症狀甚至危及生命的時候，才會引起我們的警惕，但此時帶來的可能會是不可逆轉的心腦損害，甚至生命的代價。

漠視化驗單上大量與血脂相幹的指標

化驗單上的4項指標：膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、”壞”膽固醇低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和”好”膽固醇高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），每一項都和我們的血脂健康有關，一項出現問題就是血脂異常。因此，調節血脂是一個綜合的”工程”，服藥應選用綜合調節血脂的藥物，避免聯合服用調脂藥的麻煩，降低不良反應發生的危險性和醫療費用。

糖尿病患者只需降甘油三酯

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糖尿病患者發生心肌梗死的危險性非常高，所以在降低甘油三酯的同時，也應盡量使其他指標同時達標。

降膽固醇會增加腦卒中的發生

臨床研究證據表明，使用他汀類藥物降膽固醇的治療不僅可以顯著降低冠心病、心肌梗死的發生，顯著降低缺血性腦卒中的發生，而且不會增加腦出血。對高血壓患者，在控制血壓的同時服用常規劑量的他汀類調脂藥可以更多地減少各種腦卒中事件的發生。

等中老年時再預防血脂異常

由於冠心病是一種起源於少年、植根在青年、發展在中年、發病在老年的慢性疾病，因此，防治動脈粥樣硬化要從兒童期抓起，而防治的重點就是從小養成良好的生活方式和飲食習慣，控制體重和防范高脂血症。

瘦人不得高脂血症

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人們都以為高脂血症隻與胖人有關，因而瘦人的血脂情況往往被忽略。事實上，人的血脂高低與體型並沒有絕對的聯繫。原發性高脂血症與環境及遺傳有關，繼發性高脂血症常繼發於其他疾病，如糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎、痛風等。所以，有些瘦人也可能出現高脂血症。

高血壓患者可以不關註血脂

血脂異常和高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，而且高血壓患者調脂治療是十分必要的。有研究表明，高血壓患者接受降壓加調脂治療與單獨降壓治療相比，可顯著降低冠心病和腦卒中的發生，提高生活質量。

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1. 人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充含月草植物醇成分的油脂化合物來打破脂肪酸失衡狀態，其中的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管有清潔和疏通的作用，可降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果

2.多吃含鉀、鎂豐富而含鈉較低的食物，鉀有促進鈉和膽固醇排泄的作用，可以

血管彈性，有利尿作用，有助於改善心肌收縮能力。含鉀比較豐富的食物有全麥、粗糧類，瓜、豆、薯類及紅尖辣椒等蔬菜，火雞腿、蝦皮等。

鎂是心臟的保護神，它可以通過舒張血管達到降低血壓的作用。含鎂比較豐富的食物有綠葉蔬菜、整谷、蕎麥、豆類和豆制品堅果等。

3.多選用含鈣高的食物，鈣對高血壓治療有一定的作用，而且可以增加心臟收縮能力，對血管也有一定的保護作用。含鈣豐富的食物有水產品類(石螺、蝦皮海米、紫菜、海帶等)、蛋類、奶類、堅果類、綠葉蔬菜、木耳等。

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