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每年的3月21日是世界睡眠日，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關註。2003年中國睡眠研究會把「世界睡眠日」 正式引入中國。明天（21日），我們迎來了第20個世界睡眠日。
今天，你失眠了嗎？
中國睡眠研究會近期公布的睡眠調查結果顯示，超過3億中國人有睡眠障礙且這個數據仍在逐年攀升。I 不知道你是不是和曾經的我一樣，在夜裡翻來覆去睡不著，更多的是守著手機，不知道幹嘛。總覺得我應該等，像被一雙無形的手牽引著，而一等又是凌晨兩點，沒有一點睡意。閉上眼睛，白天發生的人和事像過電影一樣，一遍又一遍。
你想過，為什麼會失眠嗎？
生理心理學家們經過多年的臨床觀察，一致認為在引起人們失眠的原因當中，心理因素名列第一。他們的這個結論根據說來也簡單，那就是：只有人類才會有失眠。因為人類的一切行為活動表現，都受心理因素的支配，各種喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚的心理因素都能夠使人失眠。
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世界睡眠日，這是送給你的禮物
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最後的最後，還有一個小驚喜送給你，希望你在美妙的聲音中，做個好夢。
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