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有一種冷，很冷！特別冷！極其冷！寒潮襲來，你感受到了嗎？
強冷空氣將給湖南帶來雨雪冰凍天氣過程。注意！雨雪冰凍天氣，大家在賞雪的同時要增強防護意識，預防疾病和意外傷害。
01
預防凍傷
● 戶外出行時注意防寒，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品;出現大雪或嚴重冰凍天氣時，避免或減少外出活動;
● 適當吃些高熱量的食物，多喝熱飲，可以起到禦寒、保持體溫的作用;
● 加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護;
● 如不得已身處低溫環境下，應避免久坐，適時活動身體，可站立活動、跺腳、搓手等促進血液循環。
02
預防心腦血管疾病
● 心腦血管疾病患者要提高警惕，做好保暖措施，寒冷天氣減少外出，必要外出時隨身攜帶急救藥物;
● 盡量避免感冒和感染其他疾病，謹防受冷誘發新的疾病。
03
預防一氧化碳中毒
● 要正確安裝和使用合格的燃氣熱水器，尤其不能安裝在浴室內;
● 使用炭火、燃煤時注意通風換氣，睡前將炭火、煤爐搬離臥室;
● 不在發動機運轉、密閉停止的汽車內長時間停留。
● 如果在使用煤爐、炭火取暖或使用燃氣熱水器洗澡時出現頭暈、胸悶症狀，要盡快打開門窗，脫離現場。發現他人一氧化碳中毒，應馬上打開門窗通風，將患者轉移到通風保暖處平臥，解開衣領、腰帶，以利其呼吸順暢;對於昏迷不醒的患者，將其頭部偏向一側，以防嘔吐物誤吸入肺內導致窒息;心跳呼吸微弱或已停止者，立即進行心肺復蘇，同時呼叫救護車，將中毒者送往有高壓氧艙的醫院搶救。
04
預防摔傷和交通意外
● 外出盡量穿鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，如遇結冰路面，應慢行;
● 行走時注意路面狀況，謹防滑倒，如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實，不易造成損傷;
● 自駕出行要提前檢查車輛，保持車況良好，採取必要的防滑措施，嚴格執行交通規則，雪天行車需開車燈，降低車速，增加行車間距;
● 密切關注天氣預報，如遇大雪或嚴重冰凍天氣應減少外出，必須外出時盡量選用公共交通。
來源：健康微長沙