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胎教，對於現在的孕媽媽來說已經不是什麼新奇的事物了，在這個互聯網發達的社會，幾乎每一位孕媽媽都知道胎教的重要性。
到了孕中期，大家都開始給寶寶講故事、聽音樂，忙得不亦樂乎。
但如果問你為什麼要聽胎教音樂，你知道嗎？
好吧，就知道你不知道～
孕媽媽在懷孕三個月以後，胎兒就逐漸有了聽覺啦。
因此，在孕中期之後，外界的聲音可以毫無阻礙地被胎兒所吸收。
當寶寶聽到了自己喜歡的聲音，自然就會很開心啦，這也是胎教音樂能達到的目的。
那麼重點來了，寶寶究竟喜歡什麼樣的音樂呢？
小編博覽群書，最終得到的答案是：最適合做胎教及早教的音樂為α（阿爾法）波音樂。
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什麼是α波？
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1924年，德國醫生漢斯•貝格爾從一個顱骨受損的病人頭部，檢測到極為微弱的電流。
經過近五年的漫長實驗後，他終於確認了這種神秘的電流來自於腦部活動，並發明了腦電圖。
隨後，他從一千多張腦電圖記錄中發現了腦電的部分規律，並測量出人們在清醒且閉眼後的腦電波為8-13Hz，也就是 α波，而睜開眼睛後的腦電波處於14-30Hz，也就是 β波。
隨後又經過腦科學界幾十年的研究成果，神經科學界、國際腦波學會根據腦波頻率將腦電波分成4 個主要類別：
α（阿爾法）波、β（貝塔）波、θ（西塔）波、δ（德爾塔）波。
四類腦電波對應大腦會使人呈現出四種不同的狀態：
所以總的來說，當你在緊張狀態下，大腦產生的是β波；
當您感到睡意朦朧時，腦電波就變成θ波；
當你進入深度睡眠時，變成δ波；
當你的身體放鬆，大腦活躍，靈感不斷的時候，就導出了α腦電波。
這樣看來，對人體最有益的是α腦電波無疑了～
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α腦電波的好處？
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α腦電波會使我們有無窮的想像力和超出尋常的創造力，一旦大腦處於α波狀態，大腦會反應加速，使人的閱讀水平提高；
可以幫助生活壓力大的人群放鬆身心、平和心態、提高睡眠質量；
可以使大腦內化學物質發生改變，血液循環暢通，促進人體內消化系統的改善；
同時還能讓人更容易理解他人的情緒，情商也會不知不覺的提高。
α腦電波僅僅對於普通人都已經有這麼多的好處了，接下來咱們看看它對於孕媽媽和寶寶來講有哪些好處吧～
1.對孕媽的好處：
有助於安胎順產；
使孕媽媽心情愉悅；
遠離失眠困擾；
改善焦慮情緒。
2.對寶寶的好處：
避免寶寶先天的生理心理缺陷；
不哭鬧、睡得香、胃口好；
寶寶性格好、情商高、懂事早、智商高、悟性好；
有助於開發孩子記憶力、專注力、創新思維能力等九大能力；
利於培養先天音樂、繪畫、數學及語言天賦；
有助於防治多動症、自閉症、感統失調等病症。
孕媽媽在懷孕期間的情緒反應以及心理狀態與胎兒的健康成長是息息相關的，胎寶寶無時不刻都在受孕媽媽的影響。
如果孕媽媽經常產生負面情緒，早產或輕體重胎兒的幾率就會比常人高；
相反，如果孕媽媽在妊娠期間心情平和、舒暢、愉快，那麼寶寶自然也情商高、懂事早、悟性好，一出生「腦力」就會異於常人。
所以，寶寶出生後的狀態完全取決於媽媽在懷孕期間給ta創造了什麼樣的環境。
當你沉浸在α腦波的狀態時，你的寶寶自然也在α腦波的狀態，在大腦無限遐想的同時，說不定你們還能做到心靈的溝通呢！
孕媽媽們是不是迫不及待想讓自己的大腦處於α腦波的狀態了？
別急，接下來我們就去探索α腦波的世界～
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神奇的α腦波音樂？
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這段音樂就是打開α腦波大門的金鑰匙了，它叫做α腦波音樂，每分鐘節拍約60~70，頻率在8~14之間。
它的低振幅、低頻率會與大腦產生共鳴共振，可以誘發大腦中的α腦波。
給大家打一個容易理解的比方，α腦波音樂與α腦波的聯繫就好比我們的收音機調頻：
廣播站主持人的聲音是轉換成波的形式傳遞給我們的，每個台的聲音都會轉換成不同的波來傳遞。
當我們想聽到某個台的音頻時，就要把收音機調頻成同樣的波，這樣就可以聽到它的聲音了，所以當α腦波音樂響起時，我們的大腦就會被調頻成α腦波狀態。
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如何選擇α腦波音樂？
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聽了前面的音樂，你是不是覺得α腦波音樂和古典音樂沒什麼差別？
雖然α腦波音樂安靜悠揚，但其實它和古典音樂並不完全一樣。
部分古典音樂無法使大腦產生α腦波頻率，它只能用作藝術欣賞，只有α腦波音樂才可以用來開發大腦、激發潛能、協調身心。
孕媽媽不妨嘗試聽一下歐洲17~18世紀時期的巴洛克音樂。
巴洛克音樂每分鐘約60拍，與α腦波音樂的節奏和頻率非常相似，可以誘發與增強我們大腦中的α波。
但在選擇時也要注意，不是所有的巴洛克音樂都能激發美好的α腦波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的樂章都能使人身心放鬆、精力充沛。
所以一定要選擇節拍在60—70，頻率在8—14HZ範圍內的音樂，這樣的音樂才是真正的α腦波音樂。
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聽音樂前要做哪些準備呢？
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如果想讓α腦波音樂發揮更好的功效，環境的選擇和事前準備都很重要，好有儀式感的感覺～
1.室內的光線要明亮柔和，不要過於幽暗。
2.空氣要清新，最好室內有些花草植物，使環境富有生氣。
3.在開始聆聽α腦波音樂前，最好洗一把臉，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手，用掌心按摩臉部幾分鐘，效果會更好。
4.閉目養神，靜坐片刻，做幾次深呼吸，放鬆心情。
5.冥想自己置身於大自然，根據音樂中自然界的聲音，要在眼前想像出一幅美麗的景色圖，也可以把α腦波音樂當成背景音樂播放，在潛移默化中將大腦的腦波調整到α波狀態，激活大腦潛能。
孕媽們漲姿勢了嗎？
有焦慮、失眠等症狀，或者情緒不穩的孕媽媽不妨聽一聽α腦波音樂吧！
小編親測，聽了30秒，果斷睡著，真的很催眠……
最後…悄悄告訴你：添加小編微信，能get√胎教音樂資源包哦！
加完別忘了推薦給其它孕媽媽喲~
看右下角，誰點誰好看！