23歲得糖尿病的Uzi，讓年輕人真的慌了！如何逆轉糖尿病？

這回，電競是真的出圈了。

只不過，是以一種連圈內人都沒想像過的方式。

遊戲《英雄聯盟》領域裡的頭號選手Uzi，在6月3日突然宣布因傷病退役，稱自己因「常年的壓力大、肥胖、飲食不規律、熬夜等原因」，已確診了2型糖尿病。

而醫生警告他，如果病情繼續嚴重下去，並發症很快就會出現。

2012年，Uzi以15歲的年齡初登職業賽場，如今以23歲的年紀退役，至今仍是全球聯賽擊殺榜第一人的職業選手，陪伴了一代人的青春。

大神Uzi退役的消息，從各個方面嚇壞了他陪伴青春的這代人——

不是吧阿sir，23歲？糖尿病？

在絕大多數人的想像裡，「這屆年輕人身體不好」的話題，還只是掉髮、失眠與保溫杯泡枸杞的養生話題相幹。

然後在領快遞時，看著「假髮銷售破紀錄」「生發液銷售破紀錄」的消息相視一笑。

在那「你懂我懂大家懂」的相視一笑裡，大家潛意識裡的臺詞是：

「抱歉，年輕就是可以為所欲為的。」

雖然我掉髮、失眠有黑眼圈，但我是好孩子身體扛得住的年輕人。

可Uzi23歲患糖尿病的消息戳破了這層美好妄想，讓所有人都開始審視自己：

年紀輕輕，真的會得糖尿病這種「老年病」嗎？

可以先給出的兩個結論是：1、年輕人真的會得糖尿病；2、糖尿病的患病人數，比你想像的要多太多。

根據國際糖尿病聯盟（IDF）在2019年發布的全新糖尿病地圖，全球共有4.63億糖尿病患者。而中國有1.164億患者，排第一位。

每11個成年人（20-79歲）中，就有一個罹患糖尿病。

Uzi宣布退役之後讓很多的粉絲都吃驚了，雖然一直知道Uzi的身體不太好，但是幾年來還是一直都堅持下來了，沒想到突如其來的宣布退役，這件事情也引起來很多人的關註，連央視都專門採訪了他，才知道身體已經千瘡百孔了，難以想像一個23歲的年輕人可以集齊這麼多病。

糖尿病

真的想像不到一個23歲的年輕人，LPL的傳奇ADC選手已經患上了糖尿病，糖尿病得名頭每個人都知道，但是亦不甚了解，但是糖尿病在年輕人的眼裡是一種非常遙遠的疾病，這是一種慢性疾病，一旦得了比較難痊愈，如果不小心呵護可能會伴隨一生。

現在來說糖尿病屬於一種不能根治的疾病，只有很少數的人可以治好，大多數的患者只能多多注意調養，來達到控制疾病的效果，這種慢性終身疾病還是很麻煩的。

美媒稱，最新結果顯示將近三分之二的糖尿病患者經過短短12個月的生活方式干預後就徹底緩解病情。

據美國新圖譜網站6月3日報導，保持健康飲食、加強體育鍛煉和減掉多餘體重有助於控制2型糖尿病無疑並非新聞。然而，近年持續不斷的研究發現，許多被診斷患有這種疾病的人僅僅利用生活方式干預，無需藥物就可有效地逆轉病情。

這一最新研究成果以迄今為止最強有力的證據證實了特種飲食和體育鍛煉對逆轉2型糖尿病的效用。這項試驗招募了大約150名受試者，他們都在三年內確診2型糖尿病，平均年齡42歲。

這些人隨機分成兩組，對照組接受標準護理，干預組遵循強化特種飲食和體育鍛煉計劃。干預計劃包括在一開始採用名叫「劍橋體重規劃」的12周低熱量飲食。接下來，受試者又用12周時間過渡到一般性健康飲食，但仍要對熱量加以控制。按照要求，干預組還須每周進行至少150分鐘的體育鍛煉，且最好每天走路至少1萬步。

結果顯示，12個月以後，生活方式干預組的受試者平均減重26磅（約12公斤），而標準護理組的受試者平均減重9磅（約4公斤）。令人難以置信的是，在為期12個月的研究結束時，干預組61%的人不再是糖尿病患者，而標準護理對照組只有12%的人達到類似的病情緩解程度。

在英國進行的一項類似研究發現，經過嚴格的體重管理干預，46%的研究對象在12個月內全面緩解了糖尿病。塔赫裡說，最新試驗的結果更具有說服力，因為其參加者的平均年齡比英國那項試驗要小10歲，而且確診時間更近。這表明，雖然特種飲食和體育鍛煉干預對所有年齡的2型糖尿病患者都有好處，但越早進行，效果就越好。

（來源：參考消息）