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焦慮症是人群裡最常見的一種精神心理疾病。它包括了創傷性應急障礙、強迫症、驚恐障礙等等多種疾病類型。
文 |曉菲 編輯 | 星煮
最新一期《看我的生活》看得好鬱悶，馬思純在節目裡自曝得了焦慮症，她的狀態非常不好，出門打不起精神拖了好久才勉強走出門口，同車的王大陸、佘詩曼和黃明昊在熱絡地聊天，她無法參與還感覺「吵」。
馬思純說，情緒最差的時候身體會變得僵硬，腿會很軟，從床走到房門口都走不過去，感覺非常無助，還不停地氣喘，眼睛看不見。她更是坦誠要靠吃藥控制情緒，吃藥後三天胖了八斤。
她然後說：「所以我覺得胖跟這個（生病）比起來，還是胖比較好。」說完勉強笑了一下，讓人好心酸。
可是，網友的彈幕讓人看得很窩火。
居然有一些網友質疑她「裝」、「作」、「矯情」，更有甚者說她是「負能量」影響別人心情。
精神心理疾病是「疾病」已經是常識了吧，就像你不會說一個發燒39度的人「裝出來的體溫高」，不會說一個近視看不清的人戴眼鏡是「矯情」，焦慮症憂鬱症也不是患者本人能控制的，而且情緒問題的確會引起一系列身體不適反應，對患者的污名化什麼時候才能停止呢？
生活好的人就不會得焦慮症？
旁人也許覺得無法理解的是，像馬思純這種當紅的小花，看起來演藝道路順利，經濟條件優渥，而且還年輕漂亮，生活那麼美好怎麼會得焦慮症？出現焦慮症跟生活不一定有關係。
焦慮症是人群裡最常見的一種精神心理疾病。它包括了創傷性應急障礙、強迫症、驚恐障礙等等多種疾病類型。《看我的生活》裡還提到了憂鬱症，跟焦慮症一樣，憂鬱症也是精神心理疾病的一種。
據世界衛生組織數據，全球憂鬱症焦慮症患者從1990年的4.16億，上升到了2013年的6.15億，影響到了總人口的10%，憂鬱症和焦慮疾患每年給全球經濟造成1萬億美元費用，約占全球非致命疾病負擔的30%。
醫學界關於焦慮症憂鬱症的成因仍在不斷探索中，一般認為有多種原因可以導致罹患精神心理病，比如遺傳、基因、大腦器質性和功能性改變、身體其他疾病、生活壓力、藥物副作用等等，可能是一個因素引起，也可能是多個因素的綜合作用。
所以，僅憑一個人生活是不是旁人看起來的「好」，就斷定別人是「裝病」是完全站不住腳的。
去年七月，著名歌手碧莉（Billie Eilish）接受《滾石》採訪時也提到了自己的焦慮症。她說自己想到巡回演唱會就會嘔吐，而且不止一次，而且非常討厭自己的身體。人們也許也很難想像一個年少成名看似自信滿滿的人會對自己如此不滿意，碧莉說她也一直在接受心理健康治療。
得了焦慮症出去玩一下就好了？
而且有人會說，那得了焦慮症或憂鬱症是不是好好睡一覺或是出去玩一下就好了。
很遺憾沒有這麼簡單。
偶爾的情緒起伏或是低落並不是患病，精神疾病的診斷是有嚴格標準的。正常的焦慮情緒人人都有，但焦慮症患者的焦慮程度會比客觀事實嚴重很多，持續時間也長很多。
比如有的焦慮症患者會有感覺自己喘不上氣快死了，有的會睡不著或者驚醒，有的會有肌心痛震顫，還有的會胃痛惡心嘔吐。這都需要醫生根據病史、家族史、臨床症狀、病程及體格檢查、量表測查和實驗室輔助檢查來作出診斷。
經過專業醫生診斷確診之後，有些患者需要規范的用藥，嚴重患者需要持續服藥幾年甚至更長，中間可能還會經歷病情的反覆。疾病都是需要規范化個性化的治療的，跟其他所有疾病一樣，單憑Google或者度娘症狀作出自我診斷和治療是非常不負責任而且危險的。所以如果懷疑自己或親友患上了焦慮症或者憂鬱症，及時去看醫生尋求幫助才是正確的。
但受困於精神心理問題的人求醫也許並不順利。因為社會上仍然存在一種偏見，認為患有嚴重精神心理疾病的人是「危險的瘋子」，「需要被關起來」；而患有較輕精神心理疾病的人是「內心不夠強大」、「裝出來的病」。因而，患者說出來不僅得不到關愛，還可能被排斥。正是這種擔心得不到家人朋友的理解，擔心被當成瘋子疏遠，讓一些本應尋求幫助的患者得不到幫助。
《看我的生活裡》王大陸在遊玩途中照顧馬思純，也有網友指責馬思純「生病就應該自己呆在家，別出來給人添麻煩」。
焦慮症患者得到親友的支持是對康復有好處的，而網友提議的社交隔離其實更容易加重病情。
當你有親友正在遭受焦慮困擾，專家指出可以從以下幾個方面提供支持：
1.給予理解。他覺得恐懼的東西可能讓你覺得沒什麼，但不要駁斥說：「這有什麼好怕的！」請理解他的感受是真實存在的。
2. 表達關心。如果他宅在家裡不願見人，你也可以主動去跟他互動， 跟他聊一聊。
3.尋求專業醫生幫助。鼓勵他去看醫生，提醒他按預約時間去就診。
馬思純生病不夠正能量？
那些批評馬思純「負能量」的網友，也許是抱著看搞笑段子的心情來看節目的。
有些健康人可能會在自己跟患者之間劃分清晰的界限，認為自己不可能得這種病。但根據衛生部門統計，每年有五分之一的美國人會患上憂鬱焦慮等精神心理疾病。所以，每一個人都有可能在一生中某個階段罹患這種疾病。為疾病正名，做好精神心理健康管理，關係到每一個人的利益。
哥倫比亞廣播公司（CBS）一項針對1292名美國人的隨機調查顯示，三分之二的被訪者認為精神心理疾病是非常嚴重的公共衛生問題，絕大部分人指出為患者提供的服務和支持並不足夠，超過九成的被訪者認為精神心理疾病被污名化了。
大多數受訪者都表示有親友受到這種疾病的困擾。72%的人願意跟醫生講述自己的精神心理問題，57%的人願意告訴家人，但只有43%的人願意跟朋友討論。四分之三的美國被訪者認為，公眾人物站出來講述自己罹患精神心理疾病的經歷，也許可以幫助到其他患病的普通人。
真人秀的魅力就在於展示真實的生活，生活裡不只有美好的事情，也會有困頓的時候。再說網友也不是一塊小糖人，看個綜藝節目得像澆灌糖水，稍微沾點苦水就不行了。
馬思純的參演如果能提供公眾對焦慮憂鬱等精神疾病的認知，幫助到處於同樣困境的患者得到社會的幫助和接納，其實也是一件非常正能量的事情。
也許以後人們會認識到，去看精神心理科醫生，給自己的心理健康做檢查，就像其他年度體檢抽血拍片一樣，沒什麼大不了的。
參考：
1.How to Help Someone with Anxiety，
https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-help-someone-with-anxiety
2.Most Americans think there is stigma associated with mental illness — CBS News Poll， 2019/10/23，
https://www.cbsnews.com/news/most-americans-think-there-is-stigma-associated-with-mental-illness-cbs-news-poll/
3.Three Ways To Fight The Stigma Of Mental Illness， 2019/7/31， https://www.forbes.com/sites/toddessig/2019/07/31/three-ways-to-fight-the-stigma-of-mental-illness/#762765ca4e51
來源｜南都周刊
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