【抗癌防癌「新利器」！Cancer：維生素D可為最火癌症療法撐開「防護傘」】癌症免疫療法被譽為癌症治療的第三次革命。作為最火熱的癌症治療方式，它並不是依靠藥物起到殺傷癌細胞的作用，而是靠人類自己的免疫系統作用於癌細胞。不過，盡管這種方法已經幫助許多患者延長壽命，仍然可能會「誤傷」人體正常組織，引發包括結腸炎在內的疾病。最近，美國癌症協會（ACS）的同行評議期刊《Cancer》（影響因子：5.238）發布的一項研究報告為癌症免疫療法上了一把「安全鎖」。哈佛醫學院的一支研究團隊發現，服用維生素D補充劑可能有助於預防癌症免疫療法潛在的嚴重副作用。這也是首次有研究將維生素D確定為防止由免疫療法引發結腸炎的保護因子的研究。▲摘自《生物探索》

【震動！魚油竟可能幫助治療憂鬱症！】發表在Molecular Psychiatry上的一項研究表明，患者來源的成人幹細胞可以用來模擬憂鬱症，並測試患者對藥物的反應。伊利諾伊大學芝加哥分校（UIC）的研究人員使用臨床診斷為憂鬱症的成年人的幹細胞進行研究，他們還發現，當在模型中測試時，魚油產生了抗憂鬱的反應。▲摘自《生物谷》

淡化頸紋有妙招（三）

在我們的日常護膚保養中，脖子常常被忽視。因而即使你肌膚護理得再好、妝容再精致，脖子上的頸紋都會暴露你的年齡。特別是對於如今常常玩手機的「低頭族」來說，脖子上長出頸紋的時間或許會更早。那麼，面對悄悄出現的頸紋，在生活中我們應該怎麼做呢？

鍛煉頸部肌肉。我們經常說身體需要鍛煉胸肌腹肌等，其實，頸部的肌肉也是需要鍛煉的，因為頸部支撐整個頭部的重量，如果頸部肌肉變得鬆弛，那麼，就很容易出現皺紋。建議大家在平時的生活中注意鍛煉頸部肌肉，注意坐姿，身體要挺直，拉伸頸部肌肉，保持幾秒鐘，每天反覆拉伸幾遍。雖然動作十分簡單，但如果大家堅持這樣做，不僅可以減少頸紋的滋生，還能夠幫助緩解頸部的疲勞哦!▲摘自《人民健康網》

登山的好處 想必你都了解了吧

登山可分為專業登山運動員的探險、競技攀登和登山愛好者的健身登山。戶外登山在鍛煉身體的同時還能陶冶精神、磨煉意志，擁有眾多的老中青愛好者。

登山運動可以提高心肺功能，提高神經系統機能，增強肌肉力量，增強身體的協調性、平衡性以及靈敏度和柔韌性；登山運動的運動量高於一般的散步或慢跑，更有助於消耗體內多餘的脂肪，增強體質；登山運動還有愉悅放松、降低憂慮、加強與他人交流溝通的作用；登山是強身健體、修養身心，提高身心綜合素質的理想運動方式之一。▲摘自《生命時報》

純素飲食傷大腦

多素少肉，有益地球，這一理念的確值得提倡。然而，《英國醫學雜誌·營養、預防與健康》刊登的一項新研究指出，純素飲食（植物性飲食）可能不利大腦健康，其關鍵原因是，純素食容易造成膽堿攝入不足。

英國曼徹斯特都市大學營養學家與生物醫學專家艾瑪·德比希爾博士表示，葷腥不沾的純素飲食容易導致身體缺乏膽堿，而膽堿是身體健康必不可少的營養素，對大腦健康至關重要。孕婦在胎兒發育期補充膽堿尤為關鍵。膽堿還會影響肝功能、嬰兒認知功能及神經系統健康，一旦缺乏會導致血脂代謝異常、自由基損傷細胞。

我們的肝臟雖會產生一定量的膽堿，但無法滿足身體需求。膳食補充膽堿至關重要。膽堿的主要食物來源包括牛肉、雞蛋、乳制品、魚類和雞肉。堅果、豆類和花椰菜等十字花科蔬菜中也含少量膽堿。▲摘自《生命時報》

推薦兩款針對小兒挑食的食療方

1.五指毛桃雞胗湯。取五指毛桃30克、雞胗50克、扁豆10克，將五指毛桃用水泡發，雞胗洗淨切塊，三味同入燉盅中，加水適量，隔水蒸燉3小時，加精鹽調味。飲湯食雞胗，一周2~3次，服一周。此方對形體消瘦、精神差、食後有飽脹感、大便幹等症狀有緩解效果。

2.胡蘿蔔黨參湯。取胡蘿蔔100克、瘦肉100克、黨參15克、香菇15克、生薑5克，將胡蘿蔔、豬瘦肉洗淨切塊，香菇去蒂洗淨，生薑洗淨去皮拍爛。材料共入砂鍋，加清水適量，先用大火煮開，撇去浮沫，改用小火煮約2小時，加鹽調味即成。喝湯吃肉，根據患兒食量喂服，每周1~2次。本方適合食量小、易飽、面色無華者。▲摘自《生命時報》

二曲粥降血脂

資料表明，我國已有1億多高脂血症患者。高血脂症的最大危害是引起動脈粥樣硬化，以及並發的高血壓、冠心病、腦卒中、周圍血管硬化等。降低血脂，不妨常喝二曲粥。

取神曲10克、紅曲5克、大米50克，白糖適量。將神曲、紅曲研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑。

中醫認為，紅曲味甘，性微溫，入肝、脾、大腸經，有活血化瘀、健脾消食、化濁降脂的功效，適用於經閉腹痛、產後瘀阻、跌打損傷、飲食積滯、高脂血症等。紅曲在國際上有 「中國他汀」美譽，為降血脂、降血壓的天然藥物，且有抗氧化、抗癌作用。神曲歸脾、胃經，可健脾和胃、消食化積，主治飲食停滯、消化不良、脘腹脹滿、食欲不振、嘔吐瀉痢等症狀。二者同用，可健脾開胃、化濁降脂，適用於消化不良、高脂血症等病症。▲摘自《生命時報》

幽門螺桿菌會導致胃癌嗎

美國國立綜合癌症網路（NCCN）指南中指出，幽門螺桿菌感染和吸煙、高鹽飲食及其他飲食因素均為胃癌發生的危險因素。目前的研究表明，幽門螺桿菌可以導致多種胃部疾病的發生，包括慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。但即便患有上述胃部疾病，患者也不一定都會患胃癌。有研究顯示，在所有胃癌患者中，75%的有幽門螺桿菌感染。盡管如此，上述的結論僅可說明，幽門螺桿菌感染可能是胃癌患病的高危因素，但並不代表幽門螺桿菌一定會導致胃癌發生。

幽門螺桿菌雖然不是導致胃癌發生的兇手，但因為破壞了胃黏膜的保護屏障，間接促進了胃癌的發生，是導致胃癌發生的「幫兇」。因此，發現感染幽門螺桿菌不要驚慌，及時就醫進行規范治療，有助於減少胃癌的發生率。▲摘自《人民健康網》

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