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中風，是我們常聽說的一種中醫疾病，中風有外風和內風之分。什麼是外風？在中醫裡，外風主要是指由感受外邪所致，也就是我們常說的風邪，在《傷寒雜病論》中也將其稱作中風。內風又是什麼？內風屬於內傷一類的病症，我們一般也將它稱作腦卒中或卒中。現代我們常說的中風，一般的就是指內傷病症的中風，也就是內中風。
內中風絕大部分原因是氣血不通、血脈麻痹阻塞、腦部血管堵塞或者腦溢血所致。一旦出現病症，患者會突然昏迷、半身不遂、口舌歪斜、偏癱麻木等症狀。中風常常起病急，變化快，讓人防不勝防，難以預防和醫治。這種血管，往往會成為中風的「加速器」
大多數人覺得中風這種嚴重的病離自己很遠，其實不然，人體在過了30歲之後，血管就會出現老化的現象，血管會逐漸越變越窄，最後堵塞。有一處血管最怕堵塞，一旦堵塞就會成為中風的「加速器」。那根血管就是頸動脈！由於頸動脈是人體最大、最關鍵的動脈血管。一旦頸動脈堵塞，腦血管的供應就會出現問題，就會引起腦血管的堵塞，心腦血管疾病和中風就會隨之而來。頸動脈最怕堵塞，而頸動脈堵塞是中風的最大誘因，那該如何進行防禦呢？學會下面4招，幫你遠離頸動脈堵塞，遠離痛風！
第一，勤運動、多鍛煉
運動不僅可以讓我們保持健康，延緩衰老。而更重要的是，還會幫助我們預防頸動脈堵塞，預防中風。勤運動可以讓我們的血液循環加速，增強我們血管運輸血液的能力，這樣可以有效地預防頸動脈堵塞、硬化，還可以預防心肌梗塞等疾病的發生。運動的時候也要量力而行，不可給身體增加太大的負擔，否則效果就會適得其反，可以量力選擇慢跑，打太極等運動方式，運動方式不要太過猛烈。
第二，管住嘴、勿貪吃
相信很多人都喜歡大魚大肉的飲食方式，喜歡吃重油，油膩的食物而不願意吃青菜水果。這些大魚大肉的飲食習慣是造成頸動脈血管堵塞的重要原因，所以我們提倡飲食的清淡，尤其是少吃有些高膽固醇的食物，比如動物脂肪等。在日常的飲食當中還要少鹽少油。據科學研究表明，正常的成年人一天攝入5克鹽、20克植物油即可滿足人體需要，這也是最為科學健康的飲食攝入。
第三，忌抽煙、少飲酒
「吸煙有害健康」這句話是印在每一個香煙盒上的標語，可大多數人卻不會把這句話放在心上，長期的抽煙成癮。而煙酒不離家，我們知道，一個人如果抽煙，那他通常也會有喝酒的習慣。抽煙和喝酒輕易使血管內的血液黏稠度增高，減慢血液的流通，加速血管的堵塞。所以少抽煙飲酒，就是在維護血管的流通，預防血管的堵塞。
第四，少生氣、找樂趣
人一到中年，就會有各種各樣來自生活上或者工作上的壓力。在種種壓力之下，我們有時就會變得脾氣暴躁，易怒，情緒不受控制，有時還會出現過度的焦慮，緊張等情緒。這時就需要我們學會控制好自己的情緒，不要使情緒大起大落，要保持良好的心情，負氣血順暢，脈絡通順，這樣就會大大減少頸動脈堵塞的幾率，預防中風。
預防中風疾病，最重要也是最根本的方法就是控制誘因。即便是健康人，隨著年齡增長也可能會出現頸動脈狹窄，那麼在做好預防的同時，別忘了定期體檢，了解頸動脈健康狀況。說了那麼多，其實也就是十個字—戒煙，戒酒，運動，飲食、體檢！
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