尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
很多高血壓是由高血壓前期逐漸演變來的。如果對於高血壓前期不積極干預，多數人會形成高血壓。高血壓有害，高血壓前期同樣有害。關於高血壓前期，先給大家看幾個數字：
1）正常血壓是：收縮壓（即高壓）＜120 mmHg，且舒張壓（即低壓）＜80 mmHg；
2）與血壓為110/75 mmHg的人相比，血壓為120-139/80-89 mmHg的人10年後發生心梗腦梗等心血管事件的風險增高1倍；
3）血壓為120-129/80-84 mmHg和130-139/85-89 mmHg的中年人，10年後分別有45%和64%成為高血壓患者；
4）血壓從115/75 mmHg到185/115mmHg，收縮壓每升高20 mmHg、舒張壓每升高10mmHg，發生心腦血管事件的風險就增加一倍。
以上數據告訴我們，不要以為血壓不超過140/90 mmHg就高枕無憂。自然狀態下的血壓低一些、心腦腎就會更安全一些。很多人知道，2017年美國修改了高血壓的診斷標準，只要血壓超過130/80 mmHg就診斷為高血壓，並且要求把大多數人的血壓控制在130/80 mmHg以下，這也說明了同樣道理。
正因如此，我國將收縮壓120-139 mmHg和（或）80-89mmHg稱作「正常高值」，也可以理解為「高血壓前期」。提出這個概念的主要目的在於讓大家及早關註、及早預防高血壓。只要血壓超過120/80 mmHg，就要加強控制，比如少吃鹽、多運動、減體重、少喝酒或者不喝酒、保證充足睡眠、避免持續精神緊張等。這都是防止血壓進一步升高的安全有效的措施。
（河北省人民醫院 郭藝芳）
預覽時標簽不可點