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全國廣播電視金牌主持人郭力和您聊健康
郭力導讀：每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠症、腦血管疾病、帕金森以及小兒多動症等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方——「筋」。在脖子上有一條大筋，它是頭面部疾病的重要開關，捏開了，可調理防治一些常見疾病。所謂開關者，一按線路就接通燈就亮了。人身上也有很多開關，一打開，病就好了。像耳後的高骨大筋就是頭面部疾病的重要開關，打開它可調養身體，防治疾病。關註郭力微信號「郭力話健康」健康快樂每一天！ 01
《黃帝內經》上說「肝主筋」。筋是什麼呢？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。人的身體裡有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的「不傳之秘」也盡在於此。 02
曾經說過的「消氣穴」太沖、「疏筋穴」陽陵泉、「強胃穴」足三裡、「健脾穴」公孫，都是能獨當一面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載，也算不得什麼秘密。 今天，和大家分享養生之法——揉「地筋」。有這樣一句話：「天筋藏於目，地筋隱於足。」藏於目的天筋，一般人難於下手去鍛煉，隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。 那怎麼找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。 03
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。 你可能會問，這條「硬筋」在腳底，並不循著任何一條經啊？稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標註在腳背而不是腳底。 肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。 但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句「肝主筋」，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理「筋」就可以修復肝。 這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。 還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，象是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見。 這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由於酗酒、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
如果出現頭疼，頭暈，頭皮麻木，頭皮發涼發燒，頭皮癢，頭悶，前額惡感，眼紅流淚，鼻酸鼻塞，鼻幹鼻燒，嗅覺異常，口幹口燒，舌僵流涎，口臭，面容紫白寒，嘴歪眼斜，面部抖動，惡心嘔吐，中暑休克，暈車暈船，失音嗓啞，頸肩不適，頸部強直酸困，咳嗽，精神病，記憶力減退，精神衰弱，多睡或不睡，促進大腦供血，防腦溢血，感冒，發燒，消化功能減退，手足發涼發燒，半身麻木無汗，全身酸困無力，兩腿軟如棉等疾病時，如何按揉耳後高骨大筋呢？
用捻、捏、彈、捋、點、揉都行。
該法對感冒十分顯著，大部分可以手到病除，可以從翳風穴開始往缺盆穴那個方向捏提即可。
兩邊都做，從上至下，延續不斷，中等力度，持續五至十分鐘。
可兩手輪換操作，直到脖子與前額同時微微出汗為止，做完後全身頓時就會有輕松的感覺。
配合捏頸前大筋效果更好。
上下捏頸前大筋，主治範圍也很廣，而且方便。
主治疾病：
1、落枕。患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿見影之效。
2、咳嗽。
3、腦供血不足。對頭痛頭暈等疾病有很好的治療作用。
4、對頸椎不適有很好的調節作用。
除此以外，有研究顯示，在進行頸椎穩定性訓練時，增加咀嚼肌的收縮會協同增強頸深屈肌的收縮。這就提示我們，平時咀嚼食物或者有意識的訓練咀嚼肌是有助於維持我們頸部穩定性的，其原因是：當我們在咀嚼時，牙齒的運動會通過神經、筋膜的聯繫從而對頸部肌肉也進行一定刺激，最後通過調節頸部位置的本體感受器而達到訓練頸部肌肉穩定性的目的。
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