洗碗筷後忘做一件事，1級致癌物盯上你！別不信，幾乎人人疏忽

「色診」可幫助發現疾病
我們知道「望聞切問」是中醫的基本診斷方法，其中「色診」就是望診中的一部分。
中醫色診第一人、國家級名老中醫、首都醫科大學教授王鴻謨，
2019年3月14日做客北京衛視《我是大醫生》欄目時，現場為觀眾色診，並講授了通過看五官判斷身體健康的奧妙。
節目組在節目開始時讓30位觀眾分別寫下了自己的身體狀況，現場隨機抽取2位觀眾，由專家通過色診直接寫下診斷結果，再與觀眾自述進行對比。
其中，抽取到的第一位觀眾，王教授診斷結果為：頭暈、頭昏、睡眠不安、頸椎病、血脂偏高、輕度脂肪肝。
而觀眾自述確實會出現入睡困難的情況，同時也存在輕度脂肪肝、血脂偏高。
另外，隨機抽取到第二位觀眾，王教授診斷結果為：頸椎病、腰椎病、食後腹脹、大便失常、頭昏頭暈、胸悶氣短。
觀眾自述有腹脹、大便不成形的情況，而且有時會出現胸悶氣短、頭暈。
根據現場兩位觀眾的隨機驗證結果來看，王教授色診結果的吻合度非常高。
他表示，人臉上的變化一般有四種：氣、色、形、態，其中形態變化出現較晚，氣色變化則較早。
色診就是通過病人顏面五官的氣色變化來診斷疾病，氣是指光澤，色即顏色。通過色診即可看出身體生理、病理、疾病及疾病趨勢。
不同部位異常預示著不同疾病
1、鼻頭——反映「脾」的健康狀況
中醫認為，脾主運化，將水谷精微向上輸送，化生心血、化生肺氣，被稱為氣血生化之源、後天之本；脾又主統血，能夠統攝血液正常運行，占據著十分重要的地位。
王鴻謨教授介紹，在面部，鼻頭反映脾的健康狀況，健康人的鼻頭應該是明亮、潤澤而含蓄的淡黃色。如果脾有問題，鼻頭的顏色也會出現相應的變化。
如果鼻頭出現淡白色，則說明脾功能不健全，脾氣虛，此外，看鼻頭的顏色，還應與面部、脖子、手背的顏色進行對比；
如果鼻頭顏色比這些部位更淡更白，也可能預示脾氣虛。脾氣虛的人，則可能出現不想吃飯、腹脹、便溏、大便出血等症狀。
此外，如果鼻頭髮灰，則表明脾濕熱。脾主水谷運化，飲食的吸收、排泄需要脾的參與。
如果脾的生理功能減退，水濕就會侵犯脾胃，出現脾濕熱證，有全身各處沉重、舌苔白膩等表現，嚴重者可能出現眼皮、下肢水腫。
2、鼻翼——反映「胃」的健康狀況
胃也是消化系統中非常重要的組成部分，通過觀察鼻翼的顏色，就能發現胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的蛛絲馬跡。
王鴻謨教授指出，如果鼻翼兩側發紅可能預示胃炎，其中，鮮紅色一般是急性胃炎的標誌，而暗紅色往往預示慢性胃炎。
胃炎患者通常在吃飯時或者飯後有胃痛的症狀，如果飯前痛，往往是十二指腸炎症或潰瘍的表現。
而如果鼻翼出現暗紫色或者出現蟹爪紋（細細的紅色紋路），則可能是胃潰瘍的表現。
據臨床研究，鼻翼兩側出現蟹爪紋的人，大部分幽門螺旋桿菌檢測結果均為陽性。
西醫也有相幹研究表明，幽門螺旋桿菌感染者會出現毛細血管擴張，與此相對應。
因此，鼻翼顏色有變化的人群，建議到醫院進行胃鏡檢查，以明確症狀。
3、唇部——反映「腸」的健康狀況
除脾胃之外，腸道也是消化系統重要的組成部分之一，而判斷腸道是否健康，可以通過觀察嘴唇變化。
王鴻謨教授表示，有小腸息肉的患者，相當一部分會在嘴唇上出現黑色的斑塊，
可能是紫黑色的，也有可能是純黑色的，而小腸息肉發病率相對較高，甚至有可能進展為腸癌。
4、眼睛——反映「內臟」的健康狀況
看眼色同樣可觀察身體內部內臟有無疾病。眼白的氣色變化比較多。
正常的眼白氣色，成人是白色的，小兒是青白色，潔白澄清，活潑有光彩。
表層光澤透明，只有少量血絡分布，裡層色白堅韌。如果眼白眼色出現異常，表示內臟有疾病存在。
眼白過白主寒、主風、主氣血虛弱。眼瞼結膜眼色蒼白顯示有心臟疾病和循環系統疾病，眼球嚴重發白提示肺部有病。
如果整個眼白髮黃，首先要考慮黃疸，黃疸還伴有小便色黃、皮膚發黃，這些都是濕困脾胃肝膽所致。
此外，如果眼白充血發紅，一般是細菌、病毒感染，如果除了兩眼發紅，還有分泌物、發癢、異物感和眼痛等症狀，應去醫院眼科詳細檢查。
眼瞼結膜有出血點，大多是血液循環系統疾病所引起，
比如高血壓、動脈硬化等，感染性心內膜炎的病人也會呈現這種特點。
5、舌頭——反映「五臟」的健康狀況
對於觀察面部器官的變化判斷疾病，少不了看舌頭。
舌頭通過經絡直接或間接地與五臟六腑相連，中醫通常能從舌象上看出一個人五臟的健康狀況。
2010年7月21日王鴻謨教授做客北京衛視《養生堂》節目時指出，舌頭主要分兩個層次，一個是舌體，
另一個是舌苔，所以想要了解舌頭是否健康，除了關註舌體本身，舌苔的變化也至關重要。
正常的舌頭稱為「淡紅舌」，其顏色為摻雜著一定白色的淺淡的紅色，有光亮且靈活機動。
如果舌苔像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。舌苔泛黃則很可能是感冒病毒入侵的信號。
而如果舌苔隱隱發黑，則可能是體溫升高的緣故，體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
，你可以不在乎你的身材，但是你不可以忽視自己的健康，今天小編就帶大家來認識認識肥胖的危害。
1、骨關節疾病
體重過度容易對骨骼和關節等運動系統，特別是對脊椎和下肢增加一中額外的負擔。
骨骼、關節長期的支撐過重的體重，就像每天扛著很重的東西一樣，久而久之，就會對照成關節炎，肌肉勞損或脊神經根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至導致關節變形，嚴重影響肢體活動。
2、心臟病
肥胖引起血脂增高，導致血管動脈硬化，進而引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。
肥胖者加重心臟的負擔，引起左室肥大，久而久之會引起心臟功能衰竭。雖然肥胖者不一定都會得心臟疾病，但是會大大增加這個幾率。
3、高血壓
高血壓患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血壓發病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，發病率越高，血壓升高也越明顯。
身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內臟和遍布全身的血管內也都堆滿了脂肪，所以容易引起多種血管疾患。
4、糖尿病
肥胖雖然說不是直接引起糖尿病的直接原因，但是它對糖尿病的誘發是有間接作用。
也有許多的資料證明，肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。尤其是在經濟發達的國家，比如：美國、英國等。肥胖引發的疾病，最多的就是糖尿病。
5、影響生育能力
影響身材是次要，主要的是會影響女性的生育狀況，會造成女性的卵泡發育異常、排卵障礙、發育不良等。
並且女性的卵巢是女性魅力的根源，卵巢老一歲人看起來就會老十歲。
還會影響月經周期、性功能及生育能力。
6、皮膚科疾病
患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮膚會出現豎向條紋，有的還會患黑色表皮症，看上去就像皮膚上有黑色污垢。
7、癌症
美國的調查資料表明，體重超出平均水平40％的男性，其患癌症死亡的危險比正常體重的人增加1/3，女性則更高，為1/2。
8、死亡率更高
美國生命保險協會進行調查後得出如下結果：標準死亡率為100%，超20%的肥胖者死亡率為128%，超重35% ~ 40%的死亡率為151%，表明隨著肥胖程度的增加死亡率也相應增加。
所以別再覺得減肥不是個事，你要知道，分胖會影響著你的健康。
.....................................................................我.....................................................安。。。。。。。。。

4小時不洗碗=「吃毒」？

試問：臟碗在水中泡4小時後，真的會讓細菌翻倍繁殖嗎？

首先明確地告訴大家：會的！

細菌繁殖是有規律的。它們進入新環境後，1-4小時內體積會增大，之後細菌會呈幾何級數快速增殖。

不過，需要說明的是：細菌數量雖多，但不一定對人體有害。

首先，並非所有細菌都是致病菌。

沒洗的碗盤，確實會附著沙門氏菌、變形桿菌等，像變形桿菌就「人畜無害」。

其次，致病菌要達到一定量才會造成中毒、感染等。

最後，清潔劑對細菌也有滅殺作用。

話雖如此，但還是建議大家吃完飯及時洗碗！因為食物殘渣等會招「四害」。不過，偶爾洗晚了，大家也不必過於驚慌。

其實，除了及時洗，平時清洗餐具時，為了健康和便捷，還要注意以下4點：

洗餐具時，千萬別做4件事

1.碗盤疊一起清洗

臟兮兮油膩膩的碗盤疊在一起，極易造成交叉污染。另外，還會給大家增加工作量。

建議：

• 清洗前先把碗盤分類

  無油有油分開，嚴防污染。

  生熟分開：盛生肉的碗盤，必須和盛熟食及水果的分開。

• 清洗分順序

  先洗無油的，一般用流動的清水反覆沖刷即可。後洗有油的，可先用紙巾將碗盤上的食物殘渣及油污清理一下，再進行正常的清洗流程。

注意：不要忘記清洗碗底。

2.亂用洗潔精

不少人洗碗時圖方便，不管碗盤有油沒油，都會在餐具上擠一大坨洗潔精。他們認為洗潔精用量越多，洗得越乾淨。其實不然。

用量越多，更可能會造成清洗困難，容易產生洗潔精殘留。洗潔精的化學成分並非人體所需，有殘留不利於身體健康。

具體來說，過量使用洗潔精，且在餐具上殘留過多時，可使人體血液中的鈣離子濃度下降，血液酸化，使人容易疲倦，還可能影響肝臟的功能。

建議：

• 使用洗潔精時，量不可過多，且要先用水稀釋（濃度一般在0.2％左右為宜），以免沖洗不徹底，造成殘留；

• 清洗完畢後，要用流水沖洗至少3遍。

Tips：可用淘米水代替洗潔精。用淘米水刷洗碗盤，不僅去污力強，還不含化學物質。

3.洗碗布經久不換

研究顯示，20%的洗碗布內隱藏著如大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌。

特別是在潮濕環境下，清潔不徹底的洗碗布更會滋生大量細菌，使餐具在洗滌過程中出現「交叉感染」，非但起不了清潔作用，還可能造成「二次污染」。

建議：

• 每次刷完碗後，應用洗潔精和清水將洗碗布徹底清洗，然後掛在通風處自然晾幹。

• 洗碗布用得越久，含菌數就越多，最好每兩天將洗碗布加熱消毒一次。不過，即使這些都做到了，也應至少每月更換一次。

• 洗碗布盡量選擇純木纖維洗碗布。這種布有很強的親水性和排油性。

4. 碗筷不控幹就收起來

不少人洗完碗筷後，會直接把它們濕漉漉地放進櫥櫃裡。這樣做，對身體的威脅很大。

尤其是木制碗筷，它們的含水量本來就高，如果還長期處於潮濕的環境中，很容易滋生各種黴菌，嚴重時甚至會產生黃曲黴素。

黃曲黴素被世界衛生組織劃定為I類致癌物。它對肝臟損害極大，可誘發肝癌。

不少家長給小孩使用的木質碗，還有家裡的木筷、案板、木勺等，都是黃曲黴素虎視眈眈的對象。大家可要長點心啊！

建議：

• 碗筷等清洗乾淨後，記得要控水晾幹，以免給微生物的繁殖留下良好的潮濕環境。

• 收納碗筷等的置物架，最好選擇鏤空的，以防積水。再就是置物架應放在乾燥通風的地方。

說了這麼多洗碗時的注意事項，咱們來聊一些清洗餐具時的妙招吧！

洗餐具時這麼做，省時又省力！

餐具除異味

在洗碗水中放幾片檸檬皮、橘子皮，或滴幾滴醋，能清除碗盤等餐具上的異味。另外，它們還能使硬水軟化，同時增加瓷器的光澤感。

防餐具生銹

把菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止它們生銹。如果已經生銹，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去銹斑。

餐具消毒

有消毒櫃的家庭自不必說。沒有的家庭，可用高溫煮沸法給餐具消毒。方法很簡單，把餐具放入沸水中煮15~20分鐘即可。

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