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指導員，我總結了一下，你看對不對：當下疫情常態化，出門防護靠自覺，少去人群擁擠處，宅在家中最安心，啤酒絕配炸雞腿，累了倦了，葛優躺。
NO，NO，NO！你想多了，在家電子產品不離手，生活作息無規律，營養攝取不均衡，幾月下來頭脹眼花，精神萎靡，小心慢性疾病上門找！
小編
你看「慢病慢病」，既然是慢性的，那肯定是不嚴重不緊急不致命的，是不是就不著急治了？
如果你是這麼想，那真的是太天真啦！
小編
全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因龐雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。
常見的慢性病主要包括心腦血管疾病、腫瘤、慢性呼吸道疾病以及糖尿病等。
原來不僅僅是字面上的意思啊！慢病到底有多可怕啊，看著「慢」字，總是不去注意。
慢性病給人們帶來的危害被形容為「四面埋伏，悄無聲息、潛移默化、積重難返」，是國民健康頭號殺手，在總疾病負擔中所占比重已接近 70%，其危害主要體現在以下幾個方面:
1、生活質量的危害：
主要表現為因慢性病或共病所導致的肢體活動受限、肌無力、肌萎縮、便秘、腹瀉、失眠、視力下降、聽力減退等綜合征。
2、精神生活層面的危害：
由於軀體功能的減退，容易產生悲觀、厭世感，治療依從性差導致病情反覆，甚至放棄治療，據統計，糖尿病患者憂鬱症的患病率為21.8% ～60.0%，為普通人的3~5倍。
3、高致殘及死亡的危害：
我國慢性病導致的死亡人數已占全國總死亡人數的87%，其中腦卒中是60歲及以上人群的第二位死亡原因，其高發病率、高病殘率、高死亡率使得腦卒中已成為全球性公共衛生問題。
那麼到底哪些人容易得慢病呢？ WHO調查顯示，慢性病的發病原因65%取決於個人的生活方式，同時還與遺傳、醫療條件、社會條件和氣候等多因素有關。 小編
01飲食不科學
喜歡暴飲暴食，膳食營養不均衡；對高鹽、高脂、高糖的食物情有獨鐘；營養素的攝入不足，食品衛生安全存在隱患等都導致了健康飲食指數偏低。
02缺乏運動
隨著電子產品的日益普及，各種新興的娛樂遊戲更是層出不窮、唾手可得，吸引人們的眼球，沉迷其中導致個體長期處於靜態的生活方式。
03超重及肥胖
由於脂肪攝入過多或脂質代謝異常等因素造成的體內脂肪過多積累，形成脂肪肝最終演變為肝硬化；心臟被大量脂肪包圍，心肌變薄，引發心力衰竭；肥胖還會造成人體代謝、血管、消化、呼吸、內分泌及心理障礙一系列疾病。
04吸煙
煙草中的尼古丁是導致高血壓的罪魁禍首之一；煙草經燃燒後可以產生大量的致癌物質；煙霧中的有害物質又可以直接對肺組織產生危害。
05飲酒
酒精可以引起心肌缺血或加劇心絞痛或心肌梗塞的發生；大量飲酒可造成腦血管收縮，出現中風及死亡；很多文獻指出，長期飲酒不僅損害肝臟而且與咽喉和直腸等處的癌有關，也可引起黃膽、溶血性貧血和高脂血症。同時長期飲酒還會出現骨質疏松及骨折，女性酗酒導致胎兒畸形或智力低下。
來源：疾控U健康
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