知名演員沈傲君:中醫讓我重新認識自己

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來源 | 經濟參考報

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沈傲君,1976年9月29日生於黑龍江省霍爾濱市,畢業於上海戲劇學院,中國大陸女演員,曾出演《大唐情史》《神醫喜來樂》等電視劇。

我和中醫中藥有緣。當年高考時,如果當時我沒被上海戲劇學院提前錄取,應該會被黑龍江中醫學院(現黑龍江中醫藥大學)錄取。參加工作後,我在實實在在的病痛治療過程中,越來越認識到,中醫中藥是個大寶庫。

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中醫讓我重新認識世界、認識自己

我很有幸,在用中醫治療疾病的過程中,重新認識了世界,也認識了自己。

作為演員,有時候我會忘記了自己是誰,只要角色需要,什麼樣的條件都要去適應。二十多歲的時候,在寒冷的冬天穿絲襪拍戲、坐在冰冷的椅子上,似乎不是什麼大問題——當時覺得,無非就是凍得瑟瑟發抖嘛!拍完一個鏡頭就趕快拿一條毯子裹一下,喝口熱水暖和暖和。仗著年輕氣盛火力壯,就這樣捱過了十幾個拍戲的冬天。但有次比較嚴重,碰上冬天拍戲,我不小心掉進了冰冷的湖裡,因為工作需要,我硬是穿著濕透的衣服拍了一整天,導致寒氣入骨,成為未來疾病的隱患。

這,就是「人找病」的過程。

後來,那還用說,自然是「病找人」了!

腰疼、膝蓋疼、頸椎僵硬容易落枕,經常反覆感冒,怕風、怕冷,鼻炎,「網球肘」(肱骨外上髁炎),皮膚變得粗糙,月經不調……所有你能想出來的毛病,開始煩擾著我,綿綿不休。

怕冷的狀況最明顯,我無法驅散那深透骨髓的冷,不管冬天夏天,我都怕冷。在外人眼裡,我「亂穿衣」的怪癖似乎是藝術家的終極表現,我在的地方不能開冷氣,不然我就會瞬間逃離。我終於明白了「十病九寒」的道理。

其實,多年來我一直很怕看病,感覺人被當成了一臺機器——膝蓋不好,可以抽積液、換半月板;吃了治療鼻炎的藥就會嗜睡,睡到叫不醒;「網球肘」犯的時候需要打封閉針。而且不管怎麼治,我的病情始終沒有好轉。

2010年我生完孩子,身體更是頻頻發出「罷工」的信號。有一次抱著孩子下樓梯,我左腿膝蓋毫無征兆地無力酸軟,滾下樓梯。那一刻為了護住孩子,我左手肘和左側的胯骨受傷,落下了毛病。從那以後,一直到孩子五歲左右,我幾乎沒背過、抱過他。我像一部老化的機器,每個關節都生銹了。

後來我又有些臃腫肥胖,胳膊和腿都變粗了,腰部也有贅肉了,同時,開始經常有疲憊的感覺。西醫大夫告訴我,這屬於嚴重的甲狀腺機能減退,並給我開了些藥。但當我看到藥品說明書上的副作用後,就嚇得把藥全扔了。

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中醫竟然從吃飯上開始教我治病!

我跑去找中醫,問:「西醫范疇的甲狀腺機能減退,在中醫上怎麼解釋啊?」大夫說:「脾胃失調。」我急切地想知道如何用中醫治療,大夫說:「先調飲食吧。」沒想到,中醫竟然從吃飯上開始教我治病!

中醫講究「開門放賊」。既然身體的病症來自於寒冷,那麼我就要把寒冷「請」出去。除了在日常飲食上要注意,我開始吃一些中藥,並且開始艾灸。「砭針灸藥」是古人指出的一條明路,在這條路上,我開始了漫長的「自救」過程。

治療最初的一年多,我覺得渾身哪裡都疼,一碰就疼,按摩、刮痧和拔罐幾乎堅持不了。可不舒筋活血不行,那就咬牙堅持唄。我還試過比較刺激的「刺血」。不過,這一定要在專業的中醫大夫指導下,挑一個風和日麗的好天氣做。「刺血」治療放出來的泡沫狀的黑血,著實讓我震動了。

我最「喜歡」且最適合我的治療,是艾灸。艾灸中那純陽透徹的溫暖,開始喚醒我身體的「覺」,驅趕骨子裡的寒冷。我開始學習有關於艾灸的一切知識,重新認識宇宙、認識自己。

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艾灸讓我身體被激活了

掌握了艾灸的我,也覺得身體被激活了。

首先受益的是我的頸椎和肩膀。我常年落枕,手臂也抬不高,有風的時候,還要加上一條擋風的大圍巾。

用艾灸調理的時候,我重點灸大椎穴、身柱穴、肺腧穴,然後每次用「掃地」的方法,把寒氣從脊椎方向「掃」到肩膀、掃到胳膊肘,直至掃出手腕和指尖,這才算完成一次艾灸。如此反覆堅持幾年下來,我的脖子不再僵硬,偏頭疼和落枕的狀況也很少發生。

艾灸的過程中,我的經驗是灸量一定要夠,但艾灸不是「烤肉」,溫度不能太燙,要善於用「溫暖而有穿透力的」溫灸法,既能把身體裡面的寒氣帶走,亦能把艾草裡的熱氣和正氣輸入身體,祛邪扶正。

有次我灸完後背,感覺肚皮卻冰冰涼涼的,於是趕緊用艾條灸上脘、中脘、神闕、關元這幾個穴位。灸著灸著,我就開始打嗝,大大小小打了二、三十個嗝,感覺把肚子裡憋著的寒氣慢慢都排了出來。

那天中午我沒吃飯,只是喝了些小米粥,然後就困得睜不開眼睛,倒頭就睡著了。睡到下午四點多起床,覺得神清氣爽,臉上的皮膚光亮紅潤,仿佛年輕了好幾歲。這堪比美容院的效果,也讓我越來越相信艾灸的「喚醒」功能。

還有那條讓我吃盡苦頭的老寒腿,灸了兩年,我的膝蓋居然奇跡般地痊愈了,不再疼腫無力,變天前也不再疼痛,更不需要在夏天還帶著護膝了。

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隨著四季變換去養生

幾年的中醫治療下來,我要特別感謝遇到的幾位醫術精湛、德高望重的中醫大夫。他們教會我要善待自己的身體、照顧自己的情緒,要知道隨著四季的變換去養生。

更重要的是,治病這事兒,不能都推給醫生。病是自個兒找的,自己要負責任地完成漫長的治療過程。和自己的身體說聲對不起,自己煎藥,早睡早起,別吃不該吃的東西。治病這回事兒,三分治七分養,養正氣,養靜心。

最後,我要向大家推薦中醫經典——《黃帝內經·四氣調神大論》,古文並不晦澀,「誦讀百遍其義自見」,讀著讀著,老祖宗的智慧就會註入你的靈魂,受用終生。

中醫是一種生活方式,更是一種生命智慧。讓我們重新認識自己,重新開始,一切都來得及。

I版權聲明

本文來源「經濟參考報」,作者/沈傲君,版權歸權利人所有。

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