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一年之計在於春，春季是養生的大好時節， 春季養生順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，此時做好養生工作，可以起到「事半功倍」的效果！
在這個需要養生的季節里，怎樣才能頤養生命、增強體質、預防疾病呢？青海大學附屬醫院社會工作部聯合中醫科舉辦了一場「八段錦」中醫傳統養生與治療主題公益活動。中醫科全體醫護人員帶領大家習練八段錦養生功法，同時，中醫專家還根據春季生發的特性，針對三個病種開展現場義診和免費穴位敷貼，並講解了八段錦養生功法的功效和春季呼吸道疾病的預防。
眾人在醫護人員的帶領下，積極參與，認真學習八段錦的練法，對八段錦產生極大興趣和熱情，醫生戴麗霞講解了練習八段錦的功效和技巧。她說，八段錦是大陸古代流傳下來的一種傳統養生功法，習練此功法可以調和陰陽，通理三焦，暢達經絡氣機，不僅能增強體質，還能防病治病。八段錦練習動作並不難，習練時應盡量排除雜念，呼吸平緩細勻，動作柔和，緩慢而連貫，一氣呵成。只要方法正確，堅持練下去，就能收到功效。
針對春季易發的呼吸道疾病，失眠、心悸，氣血不和等病症，中醫科全體醫生為患者進行義診並免費穴位敷貼。主任醫師楊如意介紹，春季天氣變化多端，老年人、體弱多病的人容易出現感冒、咳嗽等呼吸系統疾病，呼吸和暢貼可以通過穴位、藥物作用，緩解反復發生的咳嗽、慢性支氣管炎和肺心病；氣血充盈貼對肝氣鬱滯不暢，氣血不和導致的脅肋部疼痛、煩躁易怒，女性月經不調等起到益氣和血，行氣通絡的作用；安然入眠貼可改善內分泌失調，鎮靜安神，對失眠、心悸患者有很好的作用。
義診中，許多患者向中醫師楊如意咨詢春季呼吸道疾病的預防和治療。楊如意告訴大家，春季氣候乾燥、天氣乍暖還寒，早晚溫差起伏較大，是呼吸道疾病如感冒、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等疾病的易發季節，尤其老人、兒童和有慢性呼吸道疾病史的人群，由於抵抗力差，更容易引發呼吸道感染、扁桃腺炎等各種疾病。做好預防措施能有效減少疾病的發生。
1.春季氣候多變，晝夜氣溫起伏大，要預防呼吸道疾病，首先要注意保暖。 「春捂秋凍」中醫講「肺主皮毛」，如果驟然減去太多衣物，皮毛不固，極易降低人體呼吸道免疫力，病原體就易侵入身體。
2.春天是植物生長的季節，容易有花粉飛揚在空氣中，有過敏史者吸入花粉或者其他植物的雹子或者粉塵等就會引起呼吸道過敏，從而引發呼吸道疾病。出門時可做一些防護，比如戴口罩，以減少花粉灰塵、細菌的吸入。
3.保持室內環境有合適的濕度，多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤。
4.盡量少去空氣流通不好的公共場所，並適當補充維生素特別是維生素C。
5.一旦感染呼吸道疾病，切忌盲目用藥，要及時找醫生就診。
6.養成良好的生活習慣、加強鍛煉、飲食清淡、注意居室內通風，以保持空氣新鮮。
（記者 徐麗芳 王學玲 攝影報導）