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很多人眼睛幹澀、疲勞、異物感，較少出現紅、腫、痛等，其實你可能患上幹眼症了！冬季是幹眼症高發季節！
漢口愛爾眼科醫院院長曾慶延介紹，
寒冬時節，在門診患者中，幹眼患者約占30%，有些患者不堪忍受幹眼帶來的痛苦，無法正常工作和學習。
為何突然患上幹眼症
「
幹眼症與用眼過度有關。現代人喜歡盯著手機看、長時間對著電腦，都會導致幹眼症的發生，尤其是白領。平常多表現為眼睛幹澀、疲勞、異物感，較少出現紅、腫、痛等，但總會感覺眼睛不舒服。嚴重的幹眼症還可能引起乾燥性角膜炎，最終也會影響視力。
」
曾慶延說，冬天天氣乾燥、又過多使用空調暖氣取暖，會加重幹眼。如果眼睛出現幹、癢、澀、疲勞、看東西不能持久等，這些都可能是幹眼症的早期表現。
幹眼症已成「流行病」
幹眼症是由於淚液量的減少、質的異常導致淚膜穩定性降低，同時伴有眼部炎症或不適，從而引起眼表損傷的一種疾病。
通常，幹眼症發病率女性高於男性，老年人高於青年人，國際上發病率約在 5.5～33.7%不等，其中美國10—15%，日本17%，澳大利亞10.3%。幹眼症在大陸範圍內的發病率為21%~30%。
作為最常見的角膜疾病之一，幹眼症已逐漸成為一種流行性疾病。嚴重的幹眼症患者會有很明顯的畏光、流淚等刺激症狀，還可能引起視力下降，如果持續發展下去，會造成長期的視力損傷，如果是器質性的幹眼，甚至可能導致失明。
哪些是高發人群？
在幹眼症患者中，有一半以上是因過度使用為電腦、平板、手機等引起的。
年齡：老年人是幹眼症的高發群體，是因為老年人淚液的產生會隨年齡的增加而減少，年齡超過65歲的人群中約有75%患有幹眼症。
激素改變：絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的女性因激素水平的改變可產生幹眼症狀。
疾病影響：如發生於眼部的各種結膜、瞼緣、瞼板腺的慢性炎症疾病或類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘及紅斑狼瘡等全身性疾病。
常見症狀包括：眼睛幹澀、容易疲倦、眼癢、有異物感等，較嚴重者眼睛會紅腫、充血等，這種損傷持續過久可造成角結膜病變，並會影響視力。
幹眼症很多都是自找的
現代社會越來越多的生活方式也對幹眼症產生很大影響：
①眼藥水別隨便用，小心越滴越糟
曾慶延介紹，眼睛一乾，大部分人會想到去藥店買眼藥水滴一滴，但滴久了，眼睛還是幹。這是因為淚液缺乏型病人在幹眼人群中占比很少，大部分病人都是混合型幹眼，所以單純的人工淚液不能根治幹眼，需要進行系統規範的治療。
此外，部分眼藥水會含有防腐劑，長期使用會過度依賴眼藥水。而眼睛有炎症的患者，需要在醫生指導和監測下使用眼藥水，症狀消失後停藥。所以一旦發現有幹眼症狀，請到正規眼科就診。
②長期佩戴隱形眼鏡
經常帶戴隱形眼鏡會加速淚液蒸發，出現幹眼症後會讓隱形眼鏡配戴者的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。
③長時間用電子產品或閱讀
經常長時間使用電腦、長時間看書閱讀、長時間觀看電視或電子視頻、經常駕駛車輛，會導致用眼過度，缺乏正常的眨眼，讓眼睛沒有及時得到濕潤。
④紋眼線
有些女性喜歡紋眼線，這可能也會影響瞼板腺功能，從而導致。
不要小看幹眼症，單純的眼部乾燥不至於失明，但如果有乾燥綜合征、紅斑狼瘡等全身性疾病，幹眼最後還會造成視力損害，所以嚴重的幹眼還要關注全身的情況。
冬季謹防幹眼症
針對幹眼症的科學防治，要早重視、早發現、早治療。
那麼，怎麼做才能預防幹眼症的發生呢？
△減少電子產品的使用
比如無意義的刷微博，逛網店、刷電視劇等。對於兒童，尤其是嬰幼兒，盡量不用電子產品，增加戶外活動，每日戶外活動超過2小時可以有效減少近視的發生。
△眼鏡還是有框的舒服
多戴框架眼鏡，少戴隱形眼鏡，同時，多風的日子戴眼鏡，遊泳時戴護目鏡，外出時戴太陽鏡。
△多眨眼
眨眼這個不經意的動作對眼睛而言至關重要，可以延長淚液保護的時間和減輕幹眼症狀。
△調整螢幕放置的位置
調整螢幕與眼睛之間的距離應該考慮到字符的大小和視力，如果計算機螢幕字符尺寸接近視力極限，建議顯示器定位在離眼睛52cm到73cm之間。
△熱敷
用40度左右溫熱毛巾，可能用有加熱功能的眼罩適當熱敷，增加瞼板腺口的分泌 ，還可以配合物理性的按摩治療。
△多吃含有維生素A、Omega-3的食物，可以起到輔助作用
眼睛一旦患病之後，會對我們產生很大的影響，所以平時我們在飲食方面應該也特別要注意，在平時可以多吃一些動物的肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜等，這種有助於延緩解眼睛疲勞的作用食物。
還可以多喝一些茶，因為茶葉中的茶多酚等活性物質也會有利於吸收和抵抗輻射輻射性的作用。
曾慶延提醒
除了幹眼症這一冬季典型眼病外，遇到寒風「淚流不止」或出現眼睛紅、癢、不適等症狀時同樣需要引起重視，及時有針對性地科學治療。
來源：綜合漢口愛爾眼科醫院、華醫網、成都商報四川名醫
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