出現這些常見症狀的你需要警惕了！

肥胖：BMI超過標準BMI的20％或以上，即BMI≥28 kg／m2。

年齡：成年後隨年齡增長患病率增加；女性絕經期後較絕經前患病者增多。

性別：女性絕經前發病率顯著低於男性，絕經後與男性無顯著差異。

上氣道解剖異常：包括鼻腔阻塞、II度以上扁桃體肥大、軟腭鬆弛、懸雍垂過長或過粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、咽腔黏膜肥厚、舌體肥大、舌根後墜、下頜後縮及小頜畸形、頸粗短等。

有OSA家族史。

長期大量飲酒和／或服用鎮靜、催眠或肌肉鬆弛類藥物。

長期吸煙可加重OSA。

其他相幹疾病：包括甲狀腺功能低下、肢端肥大症、心功能不全、腦卒中、胃食管反流及神經肌肉疾病等。

除了危險因素外，眾多的症狀和體征都可以提示OSA ，包括白天嗜睡、醒後精力未恢復、疲勞或失眠；夜間因憋氣、喘息或窒息而醒；習慣性打鼾、可觀察到的呼吸中斷等症狀。同時，具有以下情況的患者是OSA高危人群：肥胖，難治性高血壓，充血性心力衰竭，心房顫動，夜間心律失常，腦卒中，肺動脈高壓，職業司機，減重人群。

由於OSA會引起睡眠雜亂，導致記憶力下降，嚴重者出現認知功能下降，行為異常。如果你身邊有以上症狀的人群，需要高度重視，及時去醫院進行專業評估及診治。

對於OSA的初步診斷方法，主要根據病史、體檢、血氧飽和度(SpO2)監測等，並結合Epworth嗜睡量表(ESS)、STOP-Bang問卷進行評估。

2018年《成人阻塞性睡眠呼吸暫停基層診療指南》

初步評估採用的評分表盡管簡便，但作用有限，目前診斷OSA的金標準方法是多導睡眠監測（PSG）。一般需要整夜≥7 h的睡眠監測。用於定義OSA嚴重程度的主要結果是呼吸暫停-呼吸不足指數（AHI），該指數代表了睡眠中呼吸的次數。每小時睡眠中出現的呼吸停止（呼吸暫停）和氣流減少（呼吸不足）持續時間超過10秒，導致短暫的蘇醒（喚醒）或氧合減少。雖然嚴重程度的分界線不同，但輕度睡眠呼吸暫停通常定義為AHI 5-15次，中度為AHI＞15-30次，重度為AHI＞30次/小時睡眠。

2018年《成人阻塞性睡眠呼吸暫停基層診療指南》

需要提醒的是，並不是所有出現打鼾、嗜睡的都是OSA患者，有一些疾病也會出現類似症狀：單純鼾症、肥胖低通氣綜合征、內科疾病或神經肌肉疾病相幹的睡眠低通氣、中樞性睡眠呼吸暫停、引起白天嗜睡的疾病（如發作性睡病、不寧腿綜合征和周期性腿動）、引起夜間呼吸困難的疾病（如夜間驚恐發作、胃食管反流、支氣管哮喘、充血性心力衰竭和夜間心絞痛發作等）。所以，專業的評估需要交給專業的醫生，不可大意，也不必過於驚慌。

治療OSA的目標是解除睡眠呼吸暫停，糾正睡眠期低氧，改善睡眠結構，提高睡眠質量和生命質量，降低OSA的相幹並發症和病死率。

對於輕度OSA的治療首先需要從危險因素控制（控制體重、戒煙酒等）、病因治療（糾正相幹高風險基礎疾病）、體位治療（側臥位睡眠）等進行控制。

無創氣道正壓通氣治療（CPAP）是中重度成人OSA患者的首選和初始治療方法。有多項研究顯示，CPAP不僅能改善OSA患者的生活質量和睡眠指數，還能降低並發症和死亡率的風險。在中、重OSA患者應用呼吸機治療後的隨訪發現，各種臨床症狀都有明顯改善，特別是鼾聲及白天嗜睡消失，睡眠質量和工作效率大大提高，原來難以用藥物控制的高血壓、糖尿病得到了改善。

此外，還有口腔矯治器、外科手術等治療方法。目前尚無療效確切的藥物可以使用。

OSA作為一種常見病目前並未得到大眾足夠的重視，很多人認為只是單純的疾病，但它卻同時是很多常見疾病的誘因和危險因素之一，不可輕視。願諸位自在呼吸，健康生活。