為什麼冬天還犯困呢？犯困怎麼快速提神？

　　有詩雲：「春困秋乏夏打瞌睡，睡不醒的冬三月。」又雲：「春困夏倦秋乏冬眠，一年四季如夢。」

　　一年四季都犯困，而且冬天犯困還和其他季節不一樣，冬天的犯困還容易讓人頭暈，今天我們來聊一聊冬季有哪些致困原因以及解決犯困方法，讓你快速提神醒腦！

　　冬困的十萬個原因之

　　1.長期呆在密閉空間

　　冬季到來，隨著氣溫的下降 ,家庭及辦公室緊閉門窗 ,人們也大大減少了室外活動的機會。各種各樣的密閉條件導致了身體的缺氧 ,尤其是呼吸不到新鮮空氣 ,使大腦長期缺氧 ,就會引發冬困或各種疾病，簡稱冬眠綜合症。

　　2.人體對外界環境的生理反應

　　冬天的環境溫度低，血液循環系統工作會處於「亞興奮」狀態，血管壁收縮，血液循環變得相應緩慢，腦部供血沒有夏天那麼充足，相應的微循環也會減弱，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，所以人變得倦怠，會出現困乏、情緒不高漲等，需要較長的睡眠時間來彌補。

　　3.吃得太多腦部供血不足

　　飽餐之後，血液供應集中到胃部加強消化，使腦部供血不足而導致困乏。

　　4.過食海鮮

　　海鮮食品含有一種叫谷氨酸鈉的物質,它在消化過程中能分解出谷氨酸,谷氨酸鈉進入人體後經轉化可合成δ-氨基丁酸。δ-氨基丁酸是一種抑制性神經遞質,生成過多會對中樞神經系統產生抑制作用,使人昏昏欲睡。

　　除以上四點外，身體缺水、缺乏運動、睡覺過多等等原因也容易導致在白天犯困，再加上冬天氣溫低的外在環境因素，犯困中就還會帶上點頭暈。

　　提神醒腦的好辦法之

　　1.穴 位 按 摩

　　百脈之會，貫達全身。頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。

　　穴性屬陽，又於陽中寓陰，故能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。

　　具體操作：

　　用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次。堅持按摩，冬季頭暈的現象就會逐漸減輕。

　　太陽穴在中醫經絡穴位上被稱為「經外奇穴」，是人體的薄弱地帶，也是提神醒腦的最佳穴位。

　　長時間延續用腦後，太陽穴往往會出現重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時施以按摩效果會非常顯著。

　　具體操作：

　　使用正光勁遊的滾珠頭，在太陽穴位置順時針或逆時針方向輕輕按摩，每次犯困時使用即可提神醒腦。

　　正光勁遊中含有天然草本成分，通過芳香調理來釋放身體和精神上的壓力，其中含有天然薄荷成分，沁透清涼，提神醒腦，驅蚊止癢。獨特的滾珠頭設計，方便使用時按揉穴道。總共有6種不同的味道可以自由選擇，是辦公、旅行、居家的必備用品。

　　食 物 提 神

　　咖啡、茶和功能性飲料一直以來廣為人知，但是咱們中國地大物博，還有很多食物一樣具有提神的效果，今天介紹的是——

　　1.蓮子

　　蓮子，主清心醒脾，補中養神，進飲食，止瀉痢，禁泄精，除腰痛，久服耳目聰明。宜去心蒸熟用。

　　2.香蕉

　　香蕉含有血清素，食用後會產生一種滿足感，讓人心情愉悅，非常有利於學習和工作~而且剝食其實真的很方便呢！

　　3.核桃

　　核桃能增強神經系統，刺激大腦活動，非常有利於進行馬拉松式的學習和工作。

人生有時候就像跑步，跑步的快慢節奏由你把握，那終點在何方也由你決定，用正光勁遊來解決冬困，可比咖啡提神更健康。*圖文來源於網路，如有侵權，聯繫刪除