枸杞搭配有講究，4種食物不宜與枸杞搭配食用，你的搭配正確嗎？

　　枸杞，相信大家都不會陌生，屬於養生界的寵兒，與人參、靈芝、阿膠並稱為中藥四寶，具有極高的藥用價值。枸杞主要含有枸杞子含甜菜堿、阿托品、天仙子胺等成分，具有養肝潤肺、補虛滋腎、清熱明目的功效。在日常生活中，人們喜愛將枸杞泡水飲用，常與紅棗、菊花、桂圓、山楂等搭配做茶飲，其藥用效果更是翻倍的，看到這裡有人或許就會發問了，那在日常生活中枸杞不能和什麼一起吃呢？又有哪類人群是不適宜吃枸杞的？

吃枸杞的好處有很多，但枸杞搭配和使用人群有講究，有 4種食物不宜與枸杞搭配食用，有3類人群也不宜食用枸杞，你是否也曾搭配錯了？不妨來了解一下。

一、4類食物不宜與枸杞同食

1.綠茶

生活中並不是什麼茶都可以與枸杞一起泡水飲用，比如綠茶，枸杞和綠茶都含有很多營養，但是綠茶中含有大量鞣酸，具有收斂吸附的作用，與枸杞一起飲用時，會吸附枸杞中的微量元素，形成人體難於吸收的物質，在體內沉積，長期以往會危及人們身體的健康，同時也造成了綠茶和枸杞營養的流失。在日常飲茶中，建議大家將枸杞和綠茶分開飲用，能更好地吸收當中的營養。

2.寒性食物

螃蟹、龍蝦等海鮮都屬於寒性食物，而枸杞屬於補性食物，兩者同食，造成食物性味相沖，容易引發腹瀉、腹痛等不良症狀。

3.熱性食物

狗肉、羊肉屬於熱性食物，而枸杞屬於補陽食物，兩者同食，屬於大補之物，會造成人體虛不受補，反而損害人體健康，同時會造成人體肝火過旺等副作用。補陽養生是一個漫長的調理過程，不可急躁追求效果，建議大家將熱性食物與枸杞分開食用，更有利於身體健康，達到養生的效果。

4.奶制品

日常生活中，枸杞是不能和牛奶、優酪乳等奶制品一起食用的。枸杞中含有果酸，而奶制品中含有豐富的蛋白質，兩者在人體中發生化學反應，會凝結成塊，不易被人體吸收和消化，兩者長時間混搭食用，會造成人體消化不良，甚至損害人體腸胃的消化功能。

二、3類人不適宜吃枸杞

1.陰虛體質

屬於陰虛體質的人群要注意枸杞的用量，枸杞性甘，溫和，但用量過度會導致肝火過旺，陰虛體質人群食用枸杞會加重陰虛的症狀，造成嚴重上火，反而不利於人們養生。

2.感冒發燒

枸杞性溫熱，不宜與炎症患者過多接觸，否則會加重炎症的強度和範圍，而感冒發燒者身體有炎症，此刻免疫力下降，與枸杞同吃，反而會加重感冒發燒的症狀，不利於身體的恢復。

3.高血壓、糖尿病患者

食用枸杞，會造成血壓升高，不利於高血壓患者平衡和控制血壓，同時枸杞中含有糖分，食用枸杞，會造成糖尿病患者體內血糖升高，不利於對血糖的控制，在一定程度上會加重病情，患有高血壓、糖尿病的患者不適宜食用枸杞。

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