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有血液的地方就有血管，血管是血液流過的管道。就跟生活中的水與水管的關係一樣，而血管可以分布在機體的各個部分。當它出現堵塞時，首先能夠影響的就是血液的流通。久而久之，增加心血管疾病的概率也會在無形當中變大。
所以，從某種意義上來看，血管好人會長壽，只有這個通往全身血液的血管是通的，機體就還可以正常的運轉。對於45歲以上的人，保護血管是任務，要在冬天保護好血管的健康，建議你少吃下面提到過的紅色食物，看看你可以控制住自己嗎？
要說的第一種紅色食物，是大家再愛吃不過的一種肉類，那便是紅肉。或許有不少的人喜歡吃家常的紅燒肉，顏色漂亮不說，它的味道也十分吸引人。讓喜歡吃肉的人愛不釋口，就著白米飯吃不少。
但在中國營養學會上提到，每天每人健康食用紅肉以及白肉加起來的量不能超過75g，在世界癌症研究所建議，每周每人食用紅肉的量不能超過一斤。看看你是在這個範圍之內嗎？如果超出，要趕緊減少紅肉的量了。
長期過多的食用紅肉，不僅不會對健康有益。還會因增加某些癌症，以及腦中風等心腦血管疾病發生的概率。
第二種紅色食物，是眾多女性喜歡食用的紅糖。紅糖是女性眼里治療痛經的神器。每到痛經的時候或者是身子出現一些不適，紅糖幾乎就成了杯子里的常客，隨時準備往被子里面放。可紅糖真的不是一個養生的食材，它最多的成分是蔗糖等糖類，能夠高達80%左右。
你喝進去的不是營養，而是大量的熱量來源，即便它也是機體需要的，可專門為了痛經去喝是不靠譜的。最重要的是，沒有研究發現，紅糖對女性健康有好處。
最後要說的一種紅色食物是豬肝臟。在日本曾經禁止商家銷售豬肝，因為豬肝中含有病毒、細菌等有害物質，存在食品安全問題。如果是管道不正規的地方，豬肝確實不是一個值得放心的食物。
但如果是正規的廠家便不用擔心豬肝的安全問題。而是注意食用的量，對於45歲以上的人群，切不要過多食用豬肝，每次食用豬肝的量不要超過50g，且注意烹飪成熟。對補血、預防骨質疏松、護眼等有好處。
各位朋友，你平時都是怎麼保護血管健康的？又會少吃哪些食物？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。