蓮藕、荷葉、蓮子，既可入菜又可入藥的「健康三寶」

　　荷葉的功效

　　當身體有濕熱時會有「三黃」的表現，若體型再稍微胖一點，基本上可以判定濕熱的表現比較突出。

　　荷葉能夠清熱、祛濕。當體內有濕熱時，可飲用荷葉茶或者食用荷葉做的美食進行調理。同時因為荷葉能祛濕，可用於減重。

　　每天飲用15-30克荷葉茶是一個比較安全、方便的清熱利濕的方法。

　　蓮子的功效

　　人體脾胃虛弱會出現腹瀉、面黃無華、怕冷、口淡不渴等症狀。出現這些症狀時中醫會建議多吃蓮子，調理脾胃虛弱的症狀。

　　蓮子是中醫常用的一味藥物，具有補脾胃的功效，同時能夠清除胃腸道的濕氣，調理由於胃腸道濕氣過重而引起的腹瀉，改善人體脾胃虛弱的情況。

　　小貼士

　　如果使用蓮子補脾胃，一定要去掉心兒，因為蓮心是另外一味中藥，二者功效不同。