手腕有個「安眠穴」，每天按揉五分鐘，寧心安神，再也不怕失眠了

　　近年來，失眠已經成為很普遍的現象，甚至在80後、90後都變得十分常見。許多人白天工作，勞累了一天，晚上還不能睡個好覺。長期的失眠不僅會影響人的生活質量，嚴重時，甚至會危害我們的生命健康。

　　也許大家不知道，我們身體是自帶「催眠穴」的，每天按一按，通過按揉這個穴位，不僅可以舒緩工作的勞累，還能有效的治療失眠。

　　這個穴位就是「神門穴」。

　　神門穴位於手腕處，手腕關節掌一旁，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴，顧名思義，可以管住我們心神的穴位。它在臨床上常用於治療心絞痛、神經衰弱、失眠、高血壓等。

　　經常失眠的人，每天用我們的中指，按壓神門穴，每次每個手掌各按摩3-5分鐘，每天早晚各按摩一次，按至感到微微的脹痛即可換手按摩。這樣按摩可以瀉心火，和脾胃，起到寧心安神的作用，從而增加困意。

　　大家如果有失眠苦惱，試過了很多辦法都不行的話，就按摩這個神奇的穴位吧，堅持一段時間後，相信大家的失眠問題會有明顯的改善的，祝大家都有一個好的睡眠。