胸悶、心悸、心慌、心絞痛？每天5分鐘，按摩4個穴位，養心理氣

　　人體的心臟，雖然只有「拳頭」大小，卻十分有力量。

　　人體的心臟，一天大約要跳動10萬次，其搏出的血量，足夠裝滿一節油罐。

　　身體有4個表現，你的心臟已「早衰」

　　1：上三層樓，胸悶、氣短

　　用不慢不快的速度，延續上三層樓，感到心跳明顯加快，並且，呼吸急促、心慌、胸悶，休息10多分鐘才能緩解。

　　2：心慌、憋氣和胸悶

　　經常感到心慌，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，伴有嘆息樣呼吸、深呼吸或長出氣後自我感覺舒適等，就一定要注意了。

　　3：平躺時呼吸困難

　　心臟早衰的人，睡覺平躺會感到呼吸困難，需把枕頭換成比較高的，或者是半臥著，才會比較舒服。

　　4：大魚際彈性差

　　用拇指按壓手上的大魚際，如果回彈很慢，代表心血循環系統功能下降。

　　每天按摩5分鐘，養心理氣

　　1.日常按摩4個穴位，調養心臟

　　中沖穴：中指指尖端的中央

　　內關穴：腕橫紋向上3指，兩筋腱之間

　　神門穴：微握拳，另一隻手四指握住手腕，彎曲大拇指，指甲尖所在的凹陷處

　　太溪穴：足內踝和跟腱之間的凹陷處

　　按壓時，心率過慢的手法宜快些，心率過速的手法可以慢些。

　　2.預感發病，按壓中沖穴、極泉穴

　　位置：上臂外展，腋窩頂點可以觸摸到動脈搏動，按壓有酸脹感的地方

　　堅持做可以加強心腎溝通，促進二者的功能，從而緩解心率失常問題。

如果有任何健康問題，可以咨詢，祝健康每一天。

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