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【可載藥物穿行血管直達病灶】中國科研人員日前開發出一種磁性微遊動機器人，可像「蟻群」一樣成千上萬地組隊協同作業，有望為高效靶向給藥和體內成像提供解決方案。發表在新一期美國《科學·機器人學》雜誌上的這一研究顯示，這種呈花生狀的磁性機器人長3微米，直徑2微米，只有頭髮絲直徑的約四十分之一。由大量這種機器人組成的群體可在旋轉磁場的調控下變為長鏈，在狹長的模擬毛細血管中穿行。▲摘自《科技日報》
【抗炎藥新用途或可治療老年骨折】老年人骨折後不易恢復。美國一個研究團隊最 新髮現，阻礙老年人骨骼愈合的並非年齡本身，而是炎症。因此，在骨科手術前幾周使用抗炎藥可能有利於骨骼恢復。▲摘自《人民健康網》
【用「面粉」修復牙齒】這種「面粉」狀的再生醫學材料，由奈米級的顆粒組成。這些細小顆粒材料進入牙齒表面缺損的地方後，快速吸附口腔中的唾液，唾液與材料孔洞表面均勻地發生反應，生成了人類牙釉質的主要成分，這種成分是人體內最堅硬的部分。它們像一塊塊「盾牌」一樣密集附著在牙齒表面，隨著材料使用時間延長，這些「盾牌」和原來牙齒表面牙釉質形成的保護層長成一體，和人類自己生長的牙齒幾乎一樣，做到了牙齒的永久性修復。▲摘自《人民健康網》
長痘了還可以塗點塗維A酸
寧夏醫科大學總醫院皮膚科主任醫師夏莉介紹，維A酸在臨床上常被用於治療痤瘡，阿達帕林是其中一種。但是，這種藥物塗抹不當會影響使用效果。
抹阿達帕林前要對臉部進行清潔，不僅可以促進皮膚對阿達帕林的吸收，還能清除掉多餘的油脂，所以，最好選用控油效果比較好的洗面奶。
全臉塗不好掌握用量，阿達帕林抹多了容易刺激皮膚出現乾燥脫皮。可以全臉塗完阿達帕林3分鐘後，再用清水洗掉，減少對皮膚刺激。
也可以用牙簽頭蘸一點阿達帕林，只塗在長痘痘的地方。
阿達帕林具有光敏性，白天塗藥受到紫外線照射後，很容易引起皮膚過敏，所以只能晚上塗，白天一定要注意防曬。
可以選用敏感肌專用的防曬霜，如果痘痘多，皮膚炎症也比較嚴重的話，就不要用防曬霜了，建議用帽子、口罩等物理防曬的辦法。▲摘自《健康時報》
遊泳的時候抽筋怎麼辦？快來學幾招
若是在野外遊泳時出現腿腳抽筋的情況，首先，應該深吸一口氣，讓身體保持仰頭的狀態浮於水面，同時用抽筋對側的手握住抽筋的部位，將其用力向身體的方向拉扯，並將同側的手掌壓在抽筋的腿部膝蓋上，可以幫助小腿伸直，減緩抽筋狀態。
如果在遊泳期間出現手指抽筋的情況，則需要快速進行以下步驟：首先，將手握成拳，然後用力張開，如此反復，迅速多做幾次，直到徹底消除抽筋為止。
最後，假如遇到了手腳抽筋或其他意外情況，最重要的是保持冷靜，不要緊張，不要著急呼救，避免體力消耗最終導致不好的結果。遊泳者要做的是盡量讓口和鼻浮於水面，讓四肢保持放鬆，以此節省體力，增加救援時間。▲摘自《健康時報》
吃蘑菇可降低患認知障礙風險
新加坡國立大學研究人員領銜的一個研究團隊在新一期美國《阿爾茨海默病》雜誌上發表論文說，每周食用超過300克蘑菇的老年人，患輕度認知障礙的風險可降低一半。
輕度認知障礙是指老年人出現輕度記憶或其他認知功能障礙但未達到癡呆標準的認知損傷狀態。研究人員認為，食用蘑菇有助於降低患認知障礙的風險，是因為蘑菇中含有一種特殊化合物——麥角硫因。麥角硫因是一種天然的抗氧化劑和抗炎劑，人體無法自行合成，但可以從食物中獲取，蘑菇是該物質的主要來源之一。▲摘自《健康報網》
當好父母，8件事最好不要做（二）
有了孩子，家里多了無限欣喜和改變。就此開始，做家長的也要改變自己的生活，否則可能會給孩子帶來負面影響。英國權威網站「婦女村」建議，為了孩子，家長有8件事最好不要做。
不在孩子面前談負面話題。你和伴侶談論的話題常會引起孩子的好奇心，即使是只言片語，也可能引起他的疑惑。例如，你們提及他人吵架離婚的事，孩子也會心生疑慮，問道：「為什麼他們不能在一起？為什麼離婚？你們會離婚嗎？」當孩子還無法正確理解這些事的時候，不在孩子面前討論負面話題才是上策。▲摘自《生命時報》
腳板上的五大強身穴（三）
中醫學認為，「寒從足下生」。人體的雙足最接地氣，自然界的風寒濕痹之氣最易經從雙足侵犯人體，故有「人老腳先衰」的說法。我們身體的12條經絡中有6條在足部行走，分別以足三陽和足三陰命名。腳板「方寸之地」，猶如人體的反射區，「藏」著不少知名的強壯保健穴位，經常刺激這些穴位可行氣活血、驅寒逐濕、改善腳部健康狀況，進而通過「內聯臟腑，外接四肢百骸」的經絡作用起到延年益壽的功效。日常生活中，不妨每天在腳上按摩5大保健穴來強身健體。
至陰穴：溫經散寒的效驗穴。至陰穴位於足小趾外側趾甲旁0.1寸。它是人體寒濕水汽到達並輸註至體表的極寒之地，故名至陰。平時艾灸此穴可溫經散寒、鼓舞氣血運行，把寒邪濕氣排出體外，從而起到調和沖任、益腎養胎的功效。▲摘自《生命時報》
讀書或讓人長壽
一項研究發現，愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的「生存優勢」。
耶魯大學的公共健康專家進行了一項長期調查，在過去11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。研究表明，每天讀書的時間越長（哪怕只有半小時），壽命就越長。截至1/5的研究對象死亡時，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽命長近2歲。
研究人員指出，在長達數百頁的閱讀過程中，讀者一直追隨作者的思路、人物或情節，這種「深度閱讀」所付出的智力努力讓大腦一直保持活躍。此外，書籍還能增強「同情心、社會認知和情商」，這與延長壽命也有關係。▲摘自《人民鍵康網》
常練三動作，腿不老
人上了歲數，下肢老化會帶來很多麻煩，如容易跌倒、行動吃力等。日本體育教練員中野修一推薦了三個動作，在家可輕鬆練習，能在一定程度上延緩下肢衰老。
1.面對桌子站立，把手放在桌面上，腳尖朝外，兩腳張開稍比肩寬。保持背部挺直，像坐在椅子上一樣下蹲，4秒後起身再重復。開始可以少做一些，以每次做兩組、每組20次為目標練習。
2.兩手抓住一瓶1.5~2升的礦泉水，腳尖朝外，兩腳張開稍比肩寬，同樣挺直背部，像坐在椅子上一樣下蹲，注意膝蓋位置不要超過腳尖。堅持4秒後起身再重復。以每次做兩組、每組20次為目標。
3.站直身體，兩手交疊放在腦後，兩腳張開與肩同寬，腳尖向前。保持上半身與地板垂直，大步邁出一只腳，使大腿與地面平行，膝蓋成90度角，再恢復站立，重復20次後，換一條腿再練習。▲摘自《生命時報》
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【生活小常識】小家電不要放在浴室充電 為圖方便，很多人家中的電吹風、電動牙刷、剃須刀等小家電在浴室充電。這樣有漏電的風險，最好拿到外面。另外，在使用時應遠離蓄滿水的水池或浴缸，以防不慎掉入。