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易手腳冰冷？
不妨試試這款養生茶
大雪節氣到來
氣溫驟降
養生保健要注意什麼
一定要注意防止受寒感冒以及流感
大雪節氣 防寒保暖放在第一位
那這個節氣要怎樣養生呢讓王凱醫生告訴你吧
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冬季晝夜溫差非常大
防寒保暖對於心腦血管疾病的人群
就顯得更加的重要
對於一些有基礎疾病的
慢性疾病的
比如心腦血管疾病
或者是老年體弱 年幼體弱
要預防感冒 預防受凍
對心腦血管疾病
會引起血脈的運行不是很順暢
出現胸悶加重
或者是心絞痛的發作的時間和頻率
都可能會出現加重這種情況
因此 我們防寒保暖
預防這些疾病的發生是很重要的
還有就是有支氣管炎或者是有哮喘
有肺部的這些疾病的呼吸系統疾病的
也要預防這種寒邪的侵擾
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寒邪特別容易傷我們的陽氣
而陽氣最旺的地方就是頭部
頸椎大椎穴附近還有腰背部
要注意保護頭部
不要受涼
可以適當的帶個帽子或者圍巾
尤其是在風大外出
如果對於老年朋友
準備一個小馬甲 有個小背心
這樣保護胸背的陽氣是很有幫助的
如果有經常出現這種腰腿疼痛的
可以加個護腰或者護膝
這樣效果就比較好
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穴位按摩有比較好的改善血液循環
溫經散寒 激發經氣的作用
比如可以按摩足三裡 血海穴
還有就是三陰交這幾個穴位
可以用熱水泡腳
熱水以自己能夠耐受為主
可以加點艾葉在裡面
如果沒加艾葉也是可以的
在泡的時候 可以浸過踝關節以上
就是踝關節以上一巴掌的位置
就是三陰交的位置
這個時候來配合按摩湧泉穴 三陰交
血海穴這裡來不太好泡
因為在膝關節以上
可以用毛巾蘸熱水後擰幹進行熱敷
泡完之後 腳是熱乎乎
紅彤彤的就是最好的
然後趁著這種溫暖的感覺再去睡覺
那麼幫助我們的睡眠
溫灼丹田的元氣
是非常有幫助
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可以多吃點
補氣 補血 補陽的食物
比如用當歸 生薑 黃精和黃芪來煲老雞
煲老鴿或者煲羊肉效果都是比較好的
有比較好的溫補氣血
預防這種寒邪的侵襲有比較好的幫助
最後 王凱醫生向大家推薦
大雪節氣的養生茶
這款大雪節氣的養生茶
有比較好的溫補氣血
抵抗寒氣 預防手腳冰冷的作用
是比較好的
對於健脾溫胃散寒有比較好的效果
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【來源：廣東南方衛視】
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