冬至後27天是補氣血最佳時期，對症進補養好一身氣血

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　　女子以氣血為本，一生的經、孕、產、乳都與血有關，比男子更容易出現氣血不足的情況，再加上肌瘤患者因為肌瘤會造成月經量大的情況，長期的消耗加重了氣血虧虛的問題。氣血也一直是個老大難問題，不少女性朋友都處於一個常年補氣血，常年氣血虧的惡性循環中。

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　　尤其是冬至過後進入一年中最寒冷的時節，寒主凝滯，氣血不暢的問題更折磨人了，最明顯的感受就是特別怕冷，穿再多都覺得骨子裡透著寒氣，手腳冰涼，氣血不足的情況更突出了。每年門診都遇到不少想調補氣血，卻因為進補不當補大肌瘤的案例，覺得還是很有必要再和大家聊聊冬季養氣血這個老話題，希望能對大家冬季調補氣血有所幫助。

　　一、補氣血對肌瘤調理有幫助嗎？

　　女人「以血為用，以血為主」，而肌瘤患者常年患病，消耗了大量氣血，身體是一種虛的狀態，如果身體虛弱，推進不了身體對藥物和營養物質的吸收，就會很大程度上影響調理的效果！氣血充足則百病不生，氣血充盈正氣強盛，容易把病邪驅趕出去的同時能提高身體的抵抗力，防止外邪入侵。

　　冬至進補好時節，我從來不反對滋補，只是不支持盲目進補，不建議大家在沒有了解自己體質以及狀況前，跟風吃一些滋補的東西。更何況冬季補好氣血對肌瘤調理和體質調理都是十分有好處的。

　　二、冬季該如何進補養好一身氣血？

　　肌瘤患者調補氣血要從兩個方面入手，一個是「開源」，適當進補給身體補血，比如三笑膏、玉齡膏就是幫大家補氣血的；二是要「節流」，也就是我們常說的九分養一分治，養成良好順勢養生習慣，平時的一些不好習慣，比如縱欲熬夜肝鬱用眼過度運動過度等等傷氣血的事情要少做。對肌瘤患者而言要多一點，那就是要抓住肌瘤這個根本的誘因，通過改善體質改善身體寒濕環境，把子宮肌瘤問題解決，讓月經量恢復正常，減少身體對氣血的過度消耗，才能真正做到節流，解決氣血虧虛問題。

　　具體應該怎麼做呢？造成氣血不足原因不同，調理的方法也不有相同，這裡跟大家分享三個同樣氣血不足卻調理方法大不一樣的案例。希望大家根據身體情況對症調理養好氣血，不會出現盲目進補大肌瘤的情況。

　　案例一：

　　患者症狀：精神疲憊，四肢無力，面色萎黃，白帶多，月經量少

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　　患者李女士，35歲，今年4月份經朋友介紹來門診找加博士調理。初診時，除了體內有多顆肌瘤，最大的5公分之外，氣血也一直不好。自述經常感到精神疲乏，四肢無力，常常感覺到眼睛幹澀，口幹口苦，食欲也不好，不是便秘就拉肚子，晚上睡覺容易失眠多夢,胸口還不時疼痛，月經方面量少，顏色偏淡，白帶較多，顏色偏白、面診時我也發現她面色暗黃，嘴唇淡白沒有光澤。經過把脈和更多症狀的問詢，推斷出李女士是因為肝脾長期虧虛引起的氣血不足。除了肌瘤調理方之外，針對她的身體情況開了兩儀膏和香苓散搭配調理氣血，香苓散能疏肝解鬱，健脾祛濕，兩儀膏了在這裡是用來加強健脾的。調理一段時間後，李女士發來消息說，月經量正常了，食欲和睡眠等各方面都有好轉，第一次復查肌瘤縮小2公分，不用動手術了。

　　案例二：

　　患者症狀：心悸，情緒焦慮，怕冷，疑似更年期提前

　　患者張女士，42歲，因為卵巢囊腫做過兩次手術，後來又查出子宮裡長了肌瘤，找到我們希望能通過中醫調理。咨詢肌瘤調理的時候她懷疑自己有早更的傾向，希望我能幫她一起調理。經過了解，她經常出現心悸的情況，情緒容易焦慮，和家人相處的時候特別容易煩躁，發脾氣，晚上容易失眠多夢，有時候整晚的做夢，還特別怕冷，秋天人家穿薄外套的時候她就穿上了厚毛衣，她在網上查可能是更年期提前，希望我們能一起幫她調理。

　　經過多方面的問診，我初步推斷她是因為兩次手術沒有調理好，氣血兩虛較為嚴重，氣血不好也會引起肝氣過盛，脾氣暴躁等情況。搭配了玉齡膏和溫臍散輔助調理氣血，玉齡膏補血，溫臍散溫陽祛濕散寒。前者能滋補，後者能扶正祛邪，一補一清，兩者共同作用，負氣能行血，血能載氣。經過一段時間的調理後，張女士反饋到那些「疑似「更年期的症狀都好了，人的起色也好多了，堅持調理，希望能早日康復。

　　案例三：

　　患者症狀：頭暈眼花，眼睛幹澀，腿腳發軟，耳鳴，出現白頭髮，月經不調

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　　患者塗女士，28歲，是公司的小白領，長期伏案工作，喜歡熬夜玩手機看電視劇。前段時間總感覺頭昏眼花，眼睛幹澀，腿腳發軟無力，耳邊總是「嗡嗡」地響得難受，人特別容易疲勞，反應變慢，精力也跟不上，四肢尤其是關節的地方特別怕冷，照下鏡子，發現多了不少白頭髮，月經也忽前忽後，皮膚也變差了好多，在線上找到我希望能調理一下。經過線上的初步診斷，認為她是長期熬夜導致肝腎虧虛，氣滯血瘀引起的氣虛不暢。開了調經冬方搭配交泰膏進行調理，以通過益肝腎讓氣血充盈，並建議她少熬夜調整作息和生活規律。調理一個周期後，月經基本正常，怕冷的情況也改善了不少，氣色也好了不少。

　　氣血對於女人來說十分重要，氣血決定著臉色的好壞、眼睛的光彩、頭髮的疏密、皮膚的乾淨和緊致與否。而對女性身體的狀態來說，氣血更是決定月經周期、睡眠質量、衰老速度、器官功能等。所以，女性氣血是否充足，直接決定著身體的健康程度、外表的美麗程度。對肌瘤患者來說，氣血的好壞還會影響到肌瘤調理進度的快慢。

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　　中醫裡有「數九寒天好養生」「三九補一冬，來年無病痛；今年冬令補，明年可打虎」的說法。冬至開始後的27天是進補的最佳時節，這是以為內「冬至陽生」，陰極陽生，是陽氣開始逐漸萌發生長的時機，最易吸收外來的營養和發揮其滋補功效，無論是調補氣血還是其他都有事半功倍的效果，希望大家能抓住這一年中最後也是最好的調補機會，給身體一個好的狀態迎接新年。

　　謝謝關註，更多女性健康問題可以私我。

　　加博士專攻中醫女科多年，尤其擅長子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生和月經不調。

　　（資料來源於加博士個人公眾號：加博士女科調理V）