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這幾天南方的天氣真的是變化無常，出差的前幾天正好下了幾場雨，氣溫立馬就降了下來。一直擔心自家孩子抵抗力有點差又會感冒，真的是痛苦小的，忙活大的。最近特意問了在兒童醫院的醫生朋友這個季節有沒有什麼注意的（他們家的小孩抵抗力比較好，一般小毛小病都不吃藥）。她說了幾點我感覺確實不錯：
1、足部一定要保暖：
按朋友的說法就是孩子的背部、腹部、足部要保暖。我們大多注重給孩子添加衣帽，而忽視腳的保暖。所以首先要選擇保暖性強的襪子，如棉襪和毛巾襪。還有，鞋子也要常換常曬，保持乾燥，不然腳汗多的孩子容易變成寒濕邪氣入侵身體。最後睡前堅持用溫水給孩子洗腳。
給孩子洗溫水腳
2、有一些特別適合冬季的抗寒飲食:
鯽魚豆腐湯
具有益氣健脾、溫中開胃的作用，味道又好營養價值又高的冬季養生湯。但要注意，太小的小孩就只能喝湯了。我是特別喜歡喝魚湯了，哈哈，主要簡單，煮到湯汁濃白似牛奶，美味極了。具體的做法網上有很多美食攻略啊
乳白色的鯽魚湯
西紅柿胡蘿蔔燉牛腩
具有強筋健骨、滋補養身的作用，可以增加熱量來禦寒，提高孩子的抵抗力。我感覺這個怎麼像是羅宋湯啊，不過都是我最愛的食材。
西紅柿燉牛腩
3、戶外運動也不能少：
冬天我們大多就喜歡窩在家裡，按中醫的說法我們大人冬季注重「藏」是對的，但是對於小孩卻是外出活動更有益。不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且可以沐浴到陽光，紫外線促進維生素D的吸收，是孩子長得更健康結實。冷空氣的刺激還可以使皮膚和呼吸道黏膜受到鍛煉，從而增加孩子的抗寒能力和對疾病的抵抗力。難怪，我在日本出差的時候看見他們的學生都光著腿，可能是這原因吧。。。也許是吧，哈哈！我們南方還是算了，那種冰冷的感覺還是別光腿了。
冬季運動
最後就是護膚了，孩子的皮膚冬季就會容易乾燥，有條件的話洗澡和洗臉後得進行全身塗潤膚露才行。嘴唇乾的話就要使用潤唇膏，還得提醒孩子不要舔嘴唇。各位寶媽奶爸們，還有什麼要注意的嘛，給告訴我一下啊。
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