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脾胃調理重在祛濕防濕
如何清除和預防濕氣，以及如何調理脾胃？
袪濕、防濕的辦法很簡單，要經常開窗通風換氣，擦完地後，一定要通通風，不然房裡的濕氣會很重；少赤足蹚水或遊泳；不要泡澡；節制房事；少喝冷飲，少吃肥肉及奶油、蛋糕類油膩的東西。這樣就能離濕遠一點，不讓濕氣傷身。
如果一旦發覺到體內有濕氣，這個時候可以利用身邊的食材，比如薏米、山藥和茯苓，這些都是很好的祛濕食材，可以把它們和大米一起煮成粥喝，身體自然會慢慢被調理成正常體質。
濕氣重的病根在脾，脾健康，濕自然就會被清除掉，調理脾胃時可以吃中成藥丸參苓白術丸，健脾祛濕，既能治好胃口，又不需要再吃那些治帶下的藥。
參苓白術丸是水丸，用法是每次6克，一般6克是一袋，一天兩次，連服十天，十天後如果帶下還沒有完全正常，也可以再服五天，之後體內的濕氣就會被祛得一乾二淨。
像南方那種潮濕的地方本來就濕重，吃辣可以祛濕。但不同的地區要區別對待，如果在北方，食辣不但不克濕，還會上火，或變成濕熱，而加重病情。參苓白術丸祛濕的功效是「濕潤而化」，它是從體質上「調」，而不是像抗生素一味地「殺」。
舌苔厚是濕，白是寒，組合起來舌苔白厚就是寒濕。你一定會問，脾胃濕和帶下有什麼關係？胞宮和胃腸同在一個軀體裡面，胃腸在上，胞宮在下，正好應了濕的一個特性，濕性趨下，也就是說濕是往身下走，女性軀體的最下面就是胞宮和陰器，所以說它想躲都來不及，只好變成帶下分泌出來。有一種溫胃散寒也可以除濕的藥，就是附子理中丸，也可以幫助我們祛除體內的寒濕。
但有的人舌苔黃厚，大便乾燥，小便黃，帶下為什麼也會不正常，這是怎麼回事？這屬於濕熱，舌苔厚是濕，黃就是熱，再次組合，黃厚就是濕熱，和濕寒相反，這種情況吃附子理中丸這類熱性的健脾藥，不但解決不了濕，而且還會越吃越加重。
濕熱需吃清胃黃連片，黃連是涼性，可以清熱燥濕，一舉三得，一可以除濕，健脾胃，助消化；二可以從根上調治濕熱帶下；三還可以清瀉腸道積熱，治療便秘，起到通便的作用。