進口堅果和國產堅果哪個更好吃？多吃堅果有什麼好處？

　　隨著生活水平的提高，人們對於吃已經不僅僅是能夠吃得飽，追求更多的是在吃飽的基礎上如何吃其他食品來補充身體裡所需要的能量。比如：在茶餘飯後吃個柳丁補充維生素C：吃一包堅果補充蛋白質等等。

　　堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，同時還可明目健腦。堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、維生素E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果對人體的好處主要表現在以下幾個方面：

　　一、補腦益智

　　現在人們承擔著來自生活，學習，工作方方面面的壓力，經常會覺得身心俱疲。所以人們有時會運動鍛煉提高自己記憶力，有時還會選擇具有補腦益智的食物，例如：西藍花，魚類，堅果等等。

　　二、提高視力

　　現在電子產品越來越多，螢幕輻射刺激對人的視力影響是很大的，戴眼鏡的人也越來越多，那麼要如何保護好自己的視力呢？人們要減少看電子產品的次數和時間，要經常眺望遠方緩解眼睛的壓力，也可以選擇多吃具有提高視力的食物，例如：堅果，海帶，菊花茶等等。

　　雖然吃堅果的好處多多，但是其熱量也是很高的，所以對於注意身材的人們來說還是要適量哦！

　　我們在逛超市的時候會發現貨架上各種品牌堅果可供我們選擇。有些是國內品牌：比如良品鋪子，三隻松鼠，恰恰等，也有一些是國外品牌比如紳士（PLANTERS），藍鑽（BLUE DIAMOND），湯姆農場（Tom’s Farm）等等。進口堅果如何清關才能進口呢？那麼進口堅果和國產堅果哪個更好吃呢？下面就和大家分享一下。

　　進口堅果的流程：

　　1.進口商需要與外商簽訂合同，工廠備貨。

　　PS：進口商進口前企業需要準備的資質有企業進出口權證；海關註冊登記；食品經營許可證；食品收貨人備案。

　　2.貨備好後裝箱運輸。

　　3.貨到港前可以提前報關，走正式的報關流程。

　　PS：報關時需要準備的資料：生產國原產地證；衛生證；生產日期&保存期限證明；營養成分檢測報告；原標簽彩色照片及翻譯件；裝箱單；發票；提單；合同；白標；如果是木托盤，木托盤需要有IPPC標識。

　　4.貨到目的港後到船公司換單。

　　5.海關查驗，出稅單後繳稅放行，安排提貨，但此時還不能銷售。

　　6.查驗合格後出具檢疫衛生證書，貨物準予市場上銷售。

　　以上就是進口堅果的流程。

　　進口堅果和國產堅果哪個更好吃？小編認為，不管是國產堅果還是進口堅果，各有各的特色。自己喜歡吃，而且身體能量也補充到了，就是最好吃的堅果，不是嗎？