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不管在哪個季節，養生都是非常重要的，它能夠讓人體更加健康，讓人有一個不錯的精神狀態，以最好的姿態迎接生活中的諸多挑戰。冬季養生必須要有科學依據，聽信謠言是走不長久的，不僅不利於健康，還會損失時間和金錢。
冬季養生不要陷入哪些錯誤？
1、喝酒能夠驅寒
很多人都聽信了這種謠言，給自己喝酒找了一個非常好的借口，覺得喝酒能夠去在人體裡的寒氣，能夠讓人不生病，增強人的體質。這種謠言非常的不靠譜，喝酒以後確實會感覺到溫暖，但是只是皮膚受酒精的刺激，出現了毛細血管擴張的問題，只是一種短暫的發熱。姑且不論喝酒帶來的其他的危害，喝酒不僅不能驅寒，還會讓人感冒。
2、冬季滋補品越貴越好
秋收冬藏，冬季是滋補的好季節。但是在滋補的同時不要進入這樣一個謠言，那就是冬季滋補，必須越貴越好。養生這件事和是否花錢關係不大，很多人為了追求極致的滋補功效，花大價錢買一些非常昂貴的補品，像是人參、鹿茸、蟲草、燕窩等等。這些補品雖然寶貴，但是在補身體的時候要注意科學進補，有的時候會出現虛不受補的情況，讓人身體越來越虛。而且有些普通的產品是能夠替代這些補品的，比如說用黨參來代替人參。進補之前如果不知道該怎麼補，可以詢問一下醫生，不要自己盲目的進補。
3、冬天一定多吃蘿蔔對身體好
許多人在冬天都會囤很多蘿蔔，認為冬吃蘿蔔夏吃薑，會讓身體變得很棒。這是一種謠言，蘿蔔並沒有特殊的營養成分，只是一種非常普通的食材。在哪個季節吃蘿蔔都是合適的，冬季吃蘿蔔並不會因此而出現額外的功效。羊肉和蘿蔔燉在一起吃確實好吃，但是羊肉並不是禦寒的最佳肉食，羊肉的熱量是次於豬肉的。
4、感冒了喝雞湯就能夠好
冬季是感冒的高發季節，普通感冒還是流行性感冒都經常發生。很多人覺得感冒了喝雞湯就能夠好轉，沒有必要吃藥打針，這就是一種謠言了。雞湯是很多眼中最具營養的食物，它能夠溫中益氣，補精填髓，確實能夠起到補充營養和精力的作用。但是如果說雞湯能夠治療，感冒就不靠譜了，治療感冒還是要靠藥物，要靠休息。對於風熱性感冒，喝雞湯這種溫熱性食物，會讓感冒變得更加嚴重。
5、冬天多睡懶覺對身體好
冬天晝短夜長，滋生出了睡懶覺對身體好的養生謠言。冬天最佳的睡眠習慣是早睡晚起，但是這裡所說的晚起和睡懶覺並不是一回事，這裡所說的晚起是在太陽升起時起床，也就是在8點左右起床。睡眠時間過於長，反而會讓人感覺疲憊，會讓人休息不過來，不利於身體健康。
冬季養生要相信科學，要有辯證的思維，要知道什麼是對的，什麼是錯的。以上便是冬季養生人們經常進入的幾個錯誤，希望大家能夠遠離這些錯誤，真正的為自己的身體健康做一些事，真正達到養生的目的。
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參考資料：
1。《冬季禦寒養生六大謠言，你信了幾個？》，新京報，2019-12-02
2。《這個冬天，不要再被這些謠言給騙了》，光亮網，2020-11-19