長期喝茶又吸煙的人，身體素質怎麼樣？喝茶能抵消吸煙的危害嗎？

　　喝茶和吸煙都是人們的一種生活習慣，只不過喝茶是一種好的習慣，吸煙卻是一種壞習慣，其實這大多數人都是清楚的。

　　在現實生活中，既喜歡吸煙又喜愛喝茶的人不在少數，有時還會在飯後三五親朋圍坐一起，一邊喝茶一邊吸煙一邊暢談人生。既然喝茶對身體健康有好處，而吸煙又有害健康，許多人都會有這樣的疑問，一個長期喝茶又吸煙的人，身體素質到底如何？

　　喝茶對身體素質的影響

　　喝茶的確有許多好處，茶葉中含有茶多酚、氨基酸、茶多糖、茶黃素和咖啡因等多種功能成分，具有抗氧化應激、抗衰老、降低血脂血糖、提高免疫力，預防癌症和心血管疾病等多種作用。

　　有研究發現，茶多酚能夠通過激活抗氧化酶系，清除自由基作用發揮抗衰老的功效。除此之外，還能保護神經細胞線粒體的完整性，對腦神經細胞損害具有保護作用。另外，茶多酚還能降低血清膽固醇含量，提高高密度脂蛋白含量，增強機體抗氧化能力，減少自由基對生物膜的損傷，維持細胞膜的穩定性，從而能夠起到預防心血管疾病和延緩衰老的積極作用。

　　所以，長期喝茶的確可以提高身體素質。

　　吸煙對身體素質的影響

　　吸煙首當其沖就是損傷肺，會引發慢性阻塞性肺疾病和肺氣腫，也是肺癌的直接誘發因素。吸煙其次對心臟和血管會產生不利影響，會增加冠心病、心肌梗死和腦卒中的發病率。

　　不僅如此，吸煙的女性還會導致卵巢功能減退，男性則可能引起精子質量下降，導致不育不孕。據統計，全球每年約有250萬人死於吸煙，所以吸煙肯定會使身體素質下降。

　　腦梗和心梗的發病危險因素中，吸煙已經獨立作為一項危險因素寫入國內國外指南，這足以證明吸煙對心血管的危害！

　　喝茶能抵消吸煙的危害嗎？

　　大家其實關心的是，喝茶到底能不能抵消吸煙對身體素質的負面影響。比如說喝茶可以預防心血管疾病的發生，吸煙會增加冠心病、心肌梗死的發病率，那麼既喝茶又吸煙的話是不是心血管疾病就不會發生了呢？

　　答案當然是否定的，因為這不是簡單的一減一等於零的算術問題。可以肯定地告訴大家，喝茶是抵消不了吸煙對身體的危害的。與吸煙帶來的危害相比，喝茶的獲益簡直可以用微不足道來形容。

　　或許有些人會說，身邊的某個人也是長期吸煙，一樣活到八九十歲。其實這並不奇怪，因為影響一個人的身體素質是多方面的，有遺傳、生活習慣、情緒變化等因素，而吸煙的危害性大小也與一個人吸煙時間的長短和數量多少有關，所以不能一概而論。

　　當然這樣的「幸運兒」也絕對是少數，對於大多數人而言，長期吸煙肯定會危害健康，縮短壽命。大量的研究已經證實，吸煙者與不吸煙者相比，其平均壽命要縮短5-10年。

　　而至於癌症，關於吸煙誘發癌症的風險請看：

肺癌：10倍於不吸煙者的發病率；

喉癌：比不吸煙者高2.9—17.7倍；

口腔癌：比不吸煙者高3—10倍；

膀胱癌：較不吸煙者大7—10倍；

食道癌：吸煙者增加2—9倍的危險性；

胰腺癌：是不吸煙者的2—5倍。

　　總之，理想很豐滿，現實很骨感，必須知道：吸煙的危害不僅影響自己，還會影響身邊的人，所以說了這麼多，與其想通過喝茶來抵消吸煙的危害，倒不如直接戒煙來的實在。