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很多人都說牛奶是個好東西，無論男女老幼，喝了可以補充蛋白質等營養，是蛋白質的優良來源。但是雖然說牛奶營養豐富，但並不是說每個人都適合喝的，有些人越喝身體可能會越差勁。下面，筆者就給大家說一說哪些人不適合喝牛奶。
1.乳糖不耐受的人
乳糖不耐受，就是腸道因為缺乏乳糖，而導致牛奶中的乳糖不能被消化吸收而出現的病症。根據流行病學調查研究發現，包括中國人在內的亞洲人，乳糖不耐受的發病率是最高的，尤其是成年人，乳糖不耐受者就更多了。
乳糖不耐受的表現，是喝了牛奶後腹痛、腹瀉、腹脹。對於乳糖不耐受的嬰兒來說，喝母乳和含乳糖的普通配方奶粉，都會引發腹瀉，從而導致營養不良。
解決乳糖不耐受的問題，最好的方法就是不喝含有乳糖的牛奶，比如可以喝剔除乳糖的牛奶。當然，還可以通過在牛奶中添加乳糖酶後再喝。
不過，對於成年人來說，由於完全可以不喝牛奶從其他食物中獲取蛋白質等營養，所以最好不喝牛奶，避免引發腹痛、腹瀉、營養不良。
2.對牛奶過敏的人
人體是一個很龐雜、很神奇的系統，有不少人就會對牛奶過敏。對牛奶過敏的人，就會表現為喝了牛奶後皮膚出現濕疹、蕁麻疹以及哮喘、腹瀉、腹痛、惡心等身體不適。嚴重過敏者，會引發嚴重的哮喘，甚至嚴重呼吸困難而危及生命。
牛奶過敏還會導致腸道嚴重過敏，出現腹瀉、腹痛等身體不適。
所以，對牛奶過敏的人來說，就不要再喝牛奶了。
3.膽囊炎或者胰腺炎患者
純牛奶中，含有不少的脂肪成分，對於有膽囊炎或者慢性胰腺炎的人來說，如果經常喝牛奶，就可能會導致胰腺炎、膽囊炎症狀加重，或者引發胰腺炎、膽囊炎。
因為脂肪會刺激膽汁分泌、胰液分泌，會導致膽囊、胰腺的負擔加重，從而引發或加重胰腺炎、膽囊炎。
4.胃食管返流患者
胃食管返流病，就是經常在沒有惡心的情況下會感覺到胃裡面的東西會上湧到喉嚨裡，通常會在晚上睡覺的時候發作，經常在睡夢中被胃裡面湧出來的東西給嗆醒，甚至引發慢性咽炎等問題。
牛奶因為含脂肪豐富，喝了之後會導致賁門松馳、食管下括約肌鬆弛，從而引發或加重胃食管返流。
總之，牛奶營養豐富，含有糖、脂肪、蛋白質以及維生素等，但是對於上述所說的4種人群來說，最好要少喝或者不喝牛奶。因為這些人喝了牛奶之後病情會加重，或者本來身體沒事反而會引發身體不適，這種情況下，牛奶就堪稱毒藥了。
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