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馬上清明小長假了，也是一個難得的踏青好時節，空氣中也透著春天的味道。
春天，乘著肝氣升發，是一個養「陽」的重要時間段，所謂「春夏養陽，秋冬養陰」
陽氣有多重要？人沒一個腎還能撐幾天，人沒陽氣那真是沒救了。
那麼，有陽氣和沒陽氣的區別？
今天不舉栗子，舉饅頭
1號饅頭：剛剛出爐的熱乎乎饅頭，散發著熱氣，香氣，有彈性，好一個陽氣（元氣）滿滿的汪仔好饅頭，3元一個
2號饅頭：隔夜冷饅頭，硬邦邦的，像塊石頭，牙齒也要咬掉了。。。
所以，
有熱氣（陽氣）的饅頭是塊香餑餑，
沒熱氣（陽氣）的饅頭是塊硬餑餑，
有陽氣是人，
沒陽氣是死人。
大家見沒見那種臨死前的回光返照？昏迷很久突然意識清醒地留下遺言；不吃不喝很久了，突然叨念起生前最愛吃的某個東西。看似病情突然減輕了，實際上就是回光返照，在中醫看來這就是：陰陽離絕之前，好似油燈燃油將盡，最後的「殘燈復明」，是剛陽欲將離絕、陽氣虛脫、孤陽外越的征象，是人耗盡最後一絲陽氣做的垂死掙扎。
對人來說，陽氣就像太陽對地球的意義一樣，地球若沒了太陽的照射，萬物不可能有生命；人若沒有陽氣，生命也就戈然而止。人的表情、呼吸聲音、語言舉止、思維情感、五官九竅、以及肢體運動等生理體現，都與陽氣密切相關。
人一身之氣是陽氣和陰氣的打包，陽氣是具有溫煦、 推動 、 興奮 、 升騰、 發散等作用的氣，陰氣是人一身之氣中具有涼潤、 寧靜 、 抑制、 沉降 、 斂聚的氣。
陽氣主要幫人體做三件大事：
第一， 氣化
我們嘴里有唾液，才會不容易口幹，這正是因為腎陽在底下蒸動，膀胱能夠氣化，把水液蒸騰上來，小便能夠排出來也是靠腎陽，如果腎陽不足，膀胱無力氣化，要麼口渴，要麼尿尿出現問題，很多老年人起夜尿尿，就是典型的腎陽不足（只剩小火一把），氣化不利，膀胱里的津液不能夠蒸騰為津液，腎陽的火力只夠排尿出去，所以還會非常容易嘴渴。人體內的基礎物質(氣 、血、津、液 、精)都依賴於陽氣的溫煦 、氣化。
二，溫養五臟六腑又可輸布津液
我們的心陽可以溫煦血脈、激發心臟的搏動和興奮精神，肺陽可以使肺氣上行，從而呼出體內濁氣、向上轉輸精微以及宣發衛氣 ，脾陽可以促進脾氣的運化及升清作用，從而完成食物的代謝，肝陽參與肝氣疏泄，從而配合肺完成調暢血和津液的運行輸布、以及脾胃之氣的升降、調暢排精排卵和保持情志舒暢，腎陽更是「五臟之陽氣，非此不能發」，溫煦全身臟腑。
三，固護體表 ,防禦外邪
陽氣不固，感冒咳嗽就會經常光顧，陽氣布散於肌表，是抵禦外邪的屏障 。
現在很多疾病像肝硬化腹水、肺氣腫、前列腺肥大 、增生 ,慢性腸胃炎、惡性腫瘤等這些疾病都和陽氣不足脫不了幹系。
為什麼現在陽虛的人那麼多呢？
如果陰虛讓你變醜，那麼陽虛讓你早衰、早。。。
陽氣又是如何被損耗的呢？
耗盡你陽氣的正是這些你以為的時尚與好習慣：早上洗澡、多吃水果
一，日夜顛倒，動能生陽，也能耗陽
陽氣從早晨開始生發，中午最為旺盛，太陽落山時則慢慢開始衰減，對應在人體上也是如此，白天陽氣漸盛，我們睜開眼睛開始忙碌這叫放電，夜幕降臨，陰氣漸盛，人體的陽氣慢慢向內收斂，這個時候就要休息睡覺充電了，如果不睡覺反而去還夜跑（動），就等於在跟體內五臟六腑搶跑道（陽氣）。。。。所以有句話叫做：晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣。。。。。
二， 過度煩勞耗陽氣：
內經曰：陽氣者 煩勞則張，意思是人體的陽氣，在過度煩勞的情況下，就會形成亢陽外越，進而導致陰精耗竭。
三，過食生冷，寒涼，肥甘厚膩損陽氣：
大量的水果、冰淇淋，冷凍飲品……這些寒涼的食物都會直接損傷脾胃陽氣，加上蛋糕肥甘厚膩，長期以往導致脾胃無力運化，痰濕內生，濕為陰邪，且重著黏滯，都會損害陽氣生發。
四，人造「冰箱」損傷陽氣
空調的發明本身是偉大的，問題出在如何使用上，像地鐵里把空調開得像冰箱一樣就是有問題的，加上現在流行的露後背，露肚臍，各種露。。。。寒邪打敗陽氣（衛氣）進入體內，痛經，脾胃虛寒都會來找你麻煩。
五，房事不節，腎陽虧損
西門慶的故事大家都聽過吧，還有貼吧上的名人名言「小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅。」從人身陽氣分布來說，有上、中、下三部分，上焦有心肺之陽，宣發衛氣，調控腠理；中焦有脾胃之陽，運化飲食水谷，化生精微物質；下焦有肝腎之陽，溫煦臟腑，激發功能。但是，在「三陽」中肝腎陽氣是其他臟腑陽氣之根，尤其是腎陽。
這樣說好像很幹巴巴，為了引起大家重視，我們舉個醫案吧，這是一則韓梅村醫生治夾陰傷寒的醫案：
話說在泰安城中有個40歲的寡婦，自由戀愛，遇一男子對上眼後，來了一場說上就上的One Night Sex，一番幹柴烈火完事後自然口幹舌燥，先吃了冰西瓜，又吃了馬齒餡餅，再來了一些涼茶，到了晚上十點鐘過後，肚子開始微微有點痛，後來是越來越痛，那男子看著她也是夠痛苦的，就想她幫她按摩一下，結果越按越痛，一碰就疼，這就是寒邪直接傷了腎陽啊。
然後只能把韓醫生請來，開了方法：巴豆霜二分，麝香一分，雄黃一錢五分，廣鬱金二錢。
肚子疼是因為寒邪把體內的氣機閉塞住了，所以要用麝香芳香走躥，來通一下，再用巴豆霜溫通瀉下，雄黃酒能驅逐陰寒，廣鬱金解鬱化瘀，把這些藥搗成泥，用蜂蠟裹住吞下去（為什麼用蜂蠟裹住往下吞？是為了防止這味藥在胃里就消化了，要讓藥充分往下走），一次吃三十粒，用紅糖薑水送下，結果拉了三次如牛糞一樣硬粑粑，這痛就止住了，最後再用十全大補湯收工，幸虧遇見好醫生，否則有可能就一命嗚呼了。
不當的性生活方式很傷腎陽，現在很多人不孕不育都跟這個有關。
六，長期服用清熱下火藥
有些人感覺自己上火了，就經常服用牛黃解毒片等清熱下火的藥，明明是虛火卻一味按實火治，多用苦寒，結果越清熱，病情越重。這樣也極其傷害我們體內的陽氣。
關於如何扶陽呢？且聽下回分解咯
附加題：
最和諧的陽氣&陰氣的關係——陰平陽秘，是幾個意思？
正如好的愛情不是男強女弱（陽虛）
也不是女強男弱（陰虛）
而是勢均力敵
陽氣是太陽放的屁
豈有不吸的道理
[素問軒]
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