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女孩子喜歡吃冰，阿姨來的時候也不注意，還用涼水洗衣服~~~，總之女孩子要注意的事項挺多，但是生活往往無奈，不能事事注意，尤其是現在學習緊張，工作辛苦的時候，所以總會出現各種疏忽，於是大阿姨來的時候疼痛難忍，平時稍微用點涼水，手抽筋抽成了雞爪一樣，給生活和學習帶來諸多不便！
筆者的母親因為生孩子的時候不注意，再者當時家裡窮，所以洗衣做飯都是用涼水，後來得了關節炎，變天就會提前發作，比天氣預報都準，吃藥以及各種治療許多年，不見好！
筆者本人也是女性，雖然沒有關節炎，但是手抽經在年輕的時候也是經常有的，後來一直注意養生，多年下來總結了一些經驗供大家參考。
首先，女人要溫養，無論何時都不要碰太涼的寒性的東西，尤其是冰水（無論春夏秋冬，刺激性的涼水都是冰水），平時也少碰，有條件的就用即熱水龍頭，覺得冰，就用這種溫水；
其次，如果出現手抽經的症狀，就用溫養法，備一個金屬的湯婆子（不要塑膠的，不耐用，網購平臺有很多，自己找），每天睡覺前，把湯婆子裡面的水燒開，用珊瑚絨的布套裝好，暖被子裡，睡覺的時候，把抽筋的手放在湯婆子上，第二天早起的時候，湯婆子還是溫熱的，每天堅持，症狀自然就減輕了。
筆者已經很久沒有手抽成雞爪的症狀了，但是還在堅持用，天冷的時候，我一般都是腳上踩一個，手上抱一個，珊瑚絨的毯子，冬天都不用電熱毯，阿姨來的時候也不容易肚子疼。
如果手部有關節炎，比較嚴重的，就每天白天晚上輪流用，白天沒事的時候就抱著湯婆子，水涼了就換開水，一次能用3-4小時，特別冷的時候1-2小時，這樣堅持下來，可以緩解疼痛。筆者的母親就是這樣的，緩解了症狀，手指不會特別硬，也不怎麼疼了。
最後，不建議大家用熱水袋，因為熱水袋的水涼的快，而且普通熱水袋反覆換水不方便，電熱水袋有危險性，還是金屬的湯婆子耐用而且好用。
這是筆者的親身經驗，希望可以幫助大家！