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肺是人體的呼吸器官，可以幫助我們交換體內的氣體。此外，它還可以調節血液循環並加速血液代謝，它是非常重要的身體器官。眾所周知，長期吸煙會危害肺部健康，因此，對於經常吸煙的人，應該更加注意自身的身體變化，以更好地保護自己的身體。
經常吸煙，身體有三種表現，肺可能不好！
1、肩膀經常酸痛
對於許多人來說，如果我們經常玩手機，看電視或長時間坐著，這會使我們的肩膀酸痛，但是經過一段時間後，這種情況會緩解。但是如果肺不好，我們也會有肩膀酸痛，但是沒有辦法減輕這種疼痛，發現肩膀經常酸痛無法緩解，最好去檢查一下。
2、經常咳嗽
一旦季節變化，我們很容易咳嗽。但是最好注意一下，咳嗽不一定是由季節變化引起的，也可能是由於肺不好引起的，特別是經常吸煙的人，如果經常咳嗽個不停，最好注意一下肺部健康。
3、臉色不好，唇色異常
在中醫上，有一種說法是，如果肺部不適，皮膚就會反映出來。如果我們的肺健康，我們的皮膚將紅潤有光澤。但是，如果我們的肺功能下降，我們的臉色就會很差，我們的嘴唇可能會發黑。
【除了以上三種表現，肺不好還有以下信號】
1.按下拇指腹部後，反彈變慢
2.少量運動，就會流汗
3.指甲顏色發黑
4.背部會莫名其妙的疼痛
5.呼吸不暢，聲音嘶啞
養肺堅持以下兩點小事，讓你的肺不再「生病」
1、戒煙戒酒
煙草中的尼古丁對肺部有害。經常吸煙會使我們的肺部「變黑」。酒水中含有大量的酒精，攝入過多會使肝臟無法及時分解，從而在體內蓄積，難以排出。因此，如果要保持肺部健康，就必須停止吸煙和飲酒，無論你再喜歡，都必須忍住！
2、早起運動
我們都知道，生命在於運動。如果我們想保持健康並提高免疫力，那麼運動是必不可少的。因此，對於肺不好的人，必須選擇正確的運動時間。建議選擇早上起床後出去散步，因為這樣可以使我們的肺部吸入更多的新鮮空氣，加速體內的氧氣循環，還可以促進血液循環，對肺部好處多多。
結論：我們都知道長期吸煙會損害肺部健康，因此對於經常吸煙的人，他們應該更加注意自己的身體變化，以便更好地保護自己的身體。如果經常吸煙的人發生這三種變化，他們可能會遭受更嚴重的肺損傷。日常堅持養肺，可以讓肺部少受傷害，預防肺部。