42歲曹穎減肥三個月，從128減到100，方法簡單，宅在家一樣可以瘦

我叫曹穎，今年42歲。從孩子的成長到自己的事業，從婚姻的狀態到各種關係的維護，我覺得我從未閒下來過，所有的時間和精力都奉獻在了這上面。隨著時間的推移這些問題不再是問題了，我覺得自己的生活會趨向於穩定的狀態。然而令我意想不到的是新問題出現了，我的體型變得臃腫了，形象變得不好了，身為女人我無法接受這樣的自己，更無法接受大家對我態度的轉變。

我體型臃腫的時間不是很長，但是我覺得不管是自己，還是自己所處的環境的變化都是挺大的。我失去了以往的自信和氣質，也失去了他人的認可和尊重。丈夫對我沒有了激情，朋友對我沒有了熱情，和大家在一起的時候，大家總覺得我會丟了他們的面子，那種滋味是不好受的，我覺得體型臃腫的朋友肯定能夠體會我當時的感受。我知道這一切的發生是因為我臃腫的體型，所以想要改變這種糟糕的狀態，那我是需要做些什麼的。

控制體型的方式是唯一的，那就是通過減肥讓自己瘦下來。減肥的方法有很多，我們熟知的有節食法、針灸法、運動法、藥物法，然而這些方法都沒有可行性，要麼省事但不科學，要麼科學但難堅持。不具有可行性的方法是不能嘗試的，否則減肥的結果會是得不償失的，這從我們身邊無數失敗的例子就可以看出來。減肥成敗取決於所用的方法，所以我希望我能夠找到安全的、有效的、簡單的減肥方法。

比一般人幸運的是，我在減肥的時候沒有走彎路，因為我認識一位從事消化內科醫生的朋友。在朋友的幫助下我很快開始了減肥，早晚吃一種特定的食品，減少熱量攝入促使脂肪消耗，中午的時候還是正常吃。之所以接受朋友的方法，是因為朋友的職業和人品給了我雙重信任感，我知道減肥這事聽朋友的很靠譜。而後來的結果證明了我的做法是對的，也證明了朋友給的方法確實是切實可行的。

改變早晚餐的食物，方法簡單，容易執行容易堅持。從128斤減到100斤，我用的時間不到三個月，減肥的結果不只是我瘦了，而是我瘦了之後再也沒有反彈過。此前，我總覺得減肥很難，那是因為我見多了失敗的例子心生恐懼，其實減肥一點兒也不難，用對了方法宅在家里一樣可以瘦。最後，我想要告訴大家減肥是有益於自己的，減肥是必要的、是值得的，減肥是沒有任何難度的！