尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
盲目進補
說起長壽，很多人都認為長壽是補出來的。但和老年病打交道數十年的朱老，卻認為盲目進補恰恰是阻礙長壽的絆腳石。老年人進補為什麼反而阻礙健康？究竟錯在哪裡？
「虛則補之，實則瀉之」，虛證用補，實證用瀉。朱老認為很多老年人是實證，不一定是虛證，所以不能盲目進補，越補越壞。
那麼，哪些大家普遍認為需要進補的症狀，反而不需要補呢？
老年人多有胸悶氣短的症狀，很多人認為是心氣虛，就覺得要補氣，但事實上實證痰濕內蘊也可以導致胸悶氣短。該如何區分？
虛證的症狀：胸悶氣短，伴隨著神疲乏力、面色晄白、多思善恐。
實證（痰濕內蘊）的症狀：胸悶氣短，伴隨著形體肥胖、口黏口苦、大便秘結。
痰濕往往會化熱、氣滯，臨床上朱老常用黃連溫膽湯來祛邪化痰。其中的半夏、陳皮、茯苓、甘草用來化痰，竹茹、黃連清熱，枳實順氣。
該方是處方藥，用藥謹遵醫囑
對於痰濕內蘊的輕微症狀人群，朱老也帶來了在家就能調理的食療方——化痰降脂粉末。
化痰降脂粉末
痰濕很重的人往往會出現脾胃不和，血脂會增高。所以朱老選用了茯苓、紅曲、決明子這三種藥食兩用的中藥材。
【功效】茯苓健脾化痰，紅曲降血脂、排出垃圾，決明子一藥兩效：既通大便又清肝熱
【用法】茯苓10克，紅曲6克，決明子10克，用破壁機打粉後分成一日三次食用。平時拌在稀飯裡吃可能用水沖泡喝都可以。
中醫認為頭腦昏沉屬於眩暈的范疇，眩暈分為輕重症兩種情況：較輕者會感到頭腦昏沉，而嚴重者則會頭暈眼花。且眩暈也分為虛實兩種證型，肝陽上亢就屬於實證眩暈。
肝陽上亢的症狀：頭腦昏昏沉沉，感到心情不好，脾氣急躁。也有的人生悶氣也會引起肝陽上亢，甚至走路不穩當。
治療肝陽上亢的眩暈，朱老有一味臨床常用藥——天麻，又叫「獨搖草」、「定風草」。從《神農本草經》就開始記載，是很好的藥食兩用食材，廣東人煲湯的時候經常用到。
治療較重的肝陽上亢引起的眩暈，臨床上朱老常使用含天麻的「天葛湯」；對於較輕的肝陽上亢引起的眩暈，朱老更推薦用食療方「平肝潛陽養生糊」。
臨床經驗方：天葛湯
【藥材】天麻、葛根、川牛膝、懷牛膝、白蒺藜
【功效】天麻平肝風、治眩暈；川牛膝活血化瘀；懷牛膝更偏於補肝腎；白蒺藜平肝熄風；葛根平肝熄風、活血，臨床上也用於老年人的腦血管病引起的肝陽上亢。
用藥謹遵醫囑。
日常食療方：平肝養生糊
肝陽上亢實際上是本虛標實，朱老的平肝養生糊，既有補也有祛，一清一補緩解眩暈以及肝陽上亢的問題。
【功效】枸杞補肝腎，天麻平肝風，葛根平肝又活血。
【用法】鮮天麻10克，枸杞6克，葛根飲片10克，少量冰糖調味。糖友不需要放糖。
人老腿先老，很多老年人走路行動蹣跚、顫顫巍巍。這背後不僅有大家理解的上歲數力量不行虛證的問題，更有可能是實證——血脈阻滯的問題。如果放任不管，還可能引發心腦血管疾病。
血脈阻滯的症狀：行動遲緩，皮膚紫暗，生老年斑，舌質紫暗或瘀斑，口唇紫暗
對於血脈阻滯，臨床上有一個行之有效的經典方——血府逐瘀湯。實際由活血的桃紅四物湯、順氣的四逆散兩個組方構成，也可用於心臟做完支架以後再狹窄的情況。
該方是處方藥，用藥謹遵醫囑
日常在家我們可以使用「活血代茶飲」來調理，有活血化瘀，保護心腦血管的作用。
活血代茶飲
【功效】生山楂活血（這裡用生山楂，炒山楂作用更偏消食），葛根活血，銀杏葉有助於心腦供血。
【用法】生山楂10克，葛根15克，銀杏葉6克，煮水2分鐘即可。是一天的用量，可添加開水續杯。
【適宜人群】40歲以上想要預防血瘀，或者有輕微血瘀的人群很合適喝這個代茶飲。有血脂，血管有斑塊的人群也可以喝。
